А. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург icon

А. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург


Скачать 472.88 Kb.
НазваниеА. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург
страница7/9
Размер472.88 Kb.
ТипРеферат
1   2   3   4   5   6   7   8   9

осязательный контроль


Зрение — самый важный орган чувств, участвующий в процессе контроля, но, имея функциональную сложность, он очень раним физически и порой необъективен, опять-таки в силу сложности процесса.

Второй по значимости способ контроля — осязательный. Благодаря своей инстинктивной природе он незаменим в условиях:

— плохой видимости (для ориентации по окружающим предметам);

— боя на критической дистанции;

— контроля при устранении противника без примене­ния огнестрельного оружия;

— защитных действий при отражении атаки противника в ходе рукопашного боя.

Какие зоны на теле противника наиболее информатив­ны для инстинктивного, осязательного, способа контроля?

1. Локти.

2. Предплечье в районе локтя, сверху.

3. Лоб.

То есть те части тела, которые имеют максимальную ам­плитуду в процессе выполнения технического действия.

Какой вид тренинга интересен для отработки осязатель­ного контроля?

1. Техника «липких рук». Китайско-вьетнамский способ ведения поединка, основанный на постоянном контроле предплечья противника. Тренинг выполняется в медленном темпе, до появления неосознанных реакций на движение, затем возможна проработка в темпе реального боя.

2. Бой на критической дистанции с завязанными глаза­ми. Сначала очень медленно, до появления уверенности, затем с повышением темпа до уровня реального боя.

3. Попробуйте просуществовать в собственной квартире 2 — 3 часа с завязанными глазами. Вы поймёте, что главное — избегать растерянности и положиться на собственные ин­стинкты.

Все перечисленные методики имеют не только прикладное значение, но и позволяют ощутить новые возможности чело­века в повседневной жизни.




практика «тактического зомбирования»

в подготовке служащих

специального назначения


«Зомбирование» включает в себя достаточно широкий арсе­нал средств управления человеком через угнетение его ЭГО и внедрением в психику запрограммированных поведенческих сте­реотипов. Средствами достижения этих целей могут является:

глубокий гипноз;

медикаментозное и нейрохирургическое вмешательство;

болевое подавление психики;

насаждение условно-рефлекторных стереотипов.

^ В этом разделе мы рассмотрим создание условно-рефлекторных стереотипов, как главную составляющую «такти­ческого зомбирования».

Под «тактическим зомбированием» следует понимать вид психотактического тренинга, целью которого является реа­лизация руководства действиями исполнителя посредством «ключевых раздражителей».

Несмотря на свою новизну и необычность, этот термин обозначает комплекс тренинговых действий, каждое из ко­торых в отдельности не является революционно новым, а сведение их в последовательный алгоритм позволяет доби­ваться от обучаемого:

— прогнозируемых реакций на предполагаемые «ключе­вые раздражители»;

— неосознанного выполнения приказа, задаваемого «клю­чевой формой», с чётко определёнными составляющими — ключевые слова, визуальный ряд, эмоциональный фон и т. д. в зависимости от типа задачи;

— замещения доминирующего положения инстинкта са­мосохранения комплексом выполнения задачи.

Рассмотрим примерный алгоритм «тактического зомби­рования», производимый посредством закрепления в под­сознании условно-рефлекторных стереотипов.

Следует помнить, что подобный психотактический тре­нинг распространяется только на индивидуальные задачи, предполагающие единственное решение, при тактической невозможности альтернативного выхода.

• Уяснение комплекса предполагаемых тактических за­дач с определением случаев, требующих однозначного реше­ния, и типичным либо желательным опытом их реализации.

• Изучение психического типа предполагаемого испол­нителя с определением возможных комплексов неполно­ценности:

— место в данном коллективе (наблюдением);

— коммуникабельность в целом;

— предыдущий прикладной опыт;

— отношение с родными;

— условия и особенности периода формирования лич­ности ~ до 20 лет.

— допущенные дисциплинарные нарушения и их моти­вация.

После изучения этих пунктов следует сделать вывод о пригодности обучаемого на основании его психического типа и возможности использования комплексов неполноценно­сти для морального подавления воли исполнителя. Подав­ление осуществляется путём психологического прессинга в заданном направлении.

• Немотивированное моральное и физическое подавле­ние исполнителя до значительных депрессивных проявле­ний, время и глубина угнетения психики подбираются ин­дивидуально и во многом зависят от компетентности пре­подавателя и серьёзности предстоящей задачи. Состояние отчуждённости подразумевает «стирание» типичного пове­дения, а во многом и основных инстинктов, на «стёртое» место наносится программируемая форма поведения, не за­висящая от сознания самого индивида.

• При достижении безразличного отношения к окружа­ющей действительности на фоне значительного утомления перейти к практическому тренингу ключевого этапа пред­полагаемой задачи. Выполнение разделяется на демонст­рацию «ключевого раздражителя» и на последующее сте­реотипное выполнение задания. Количество повторений должно находится в пределах от 7 до 2000 раз в зависимо­сти от:

— глубины предварительного угнетения психики;

— серьёзности предполагаемой задачи;

— индивидуальных особенностей исполнителя.

• Применение «косметических задач», выполняемых сразу после процесса «тактического зомбирования»; задачи дол­жны носить простой, понятный характер без значительного физического и морального утомления. Если процесс «так­тического зомбирования» максимально обезличен и эмоци­онально нейтрален (со стороны преподавателя), то выпол­нение последующей задачи должно активно поощряться, это позволяет скрыть основные цели и снизить эмоцио­нальные нагрузки, к тому же одобрение будет подсозна­тельно распространяться на всё темы обучения, что кос­венно закрепит достигнутый результат в основной теме.

• Закреплённый результат требует проверки в условиях, максимально приближенных к реальным, причём без пред­варительной подготовки и постановки задач.

• Вне зависимости от качества выполнения тренинго­вых задач с использованием «тактического зомбирования» преподаватель не должен оценивать исполнителя.

• При постановке тренинговых задач и в процессе реак­ции (выполнения) на ключевую команду нельзя использо­вать отрицательные частицы НЕ и НИ.

• «Ключевая форма» может быть вербальной, визуаль­ной либо кодированной, в зависимости от предполагаемой задачи.

Распространённым примером «тактического зомбирова­ния» считается следующая задача: преподаватель кидает на пол дамскую сумочку с предполагаемой гранатой, обучае­мый должен прыгнуть и накрыть её животом, широко рас­кинув руки и ноги.

«Тактическое зомбировате» не может быть типичной практикой обучения, а для исполнителей со слабой психикой — совершенно недопустимо. Применение «зомбирования» дол­жно быть более чем обоснованно, так как подобное вмеша­тельство в психику носит долговременный характер.




критерии самооценки

достигнутого результата


Учебный процесс вне зависимости от сложности и дли­тельности нуждается в разделении на этапы (периоды), а они, в свою очередь, требуют текущего подведения итогов. Умение правильно оценить проделанную работу позволяет выявить недостатки, сформулировать и реализовать перс­пективные задачи. Объективная оценка по текущему резуль­тату, как правило, затруднена. Делая упор на субъективное осмысление и изучение каратэ, нельзя усреднять всех обу­чаемых без учета их особенностей. А учитывая полнокон­тактный способ ведения боя и наличие прикладного разде­ла, особое внимание в тренинге уделяется психологической составляющей. Поэтому совершенно несоизмерим субъек­тивный путь одаренного физически спортсмена и одержи­мого, трудолюбивого, но не развитого физически. Хотя, конечно, мерилом всего пройденного пути будет бой, то есть конечный результат.

Важнейшим показателем для конкретного бойца являет­ся не физическая, а духовная сила, успехи не в технике, а в процессе формирования самоотверженной личности бой­ца. Сила и скорость могут подвести либо оказаться недо­статочными для победы. «Мэцкей сутеми» (тотальная ре­шимость идти до конца) либо есть, либо ее нет. Причём, если она есть, бойцу не интересен даже исход поединка, воин просто идет однажды выбранным путем, как «карп, плывущий против течения». Каждый бой должен быть, как последний в жизни, а стоит ли омрачать «последнюю схват­ку» суетой и досужими размышлениями. Схватка, как пес­ня, и жить в ней надо на одном дыхании в полный «голос», не оставляя ничего на потом, всё, как в последний раз.

Не раз слышал выражение о том, что надо уметь проиг­рывать. Самая грубая ошибка после «умения тактически мыслить» во время боя. Для бойца, ввязавшегося в реаль­ную схватку, победа не имеет реальной цены, а проигрыш стоит ему жизни. Если спортсмен морально не одержим победой, даже спортивный бой нанесет глубокую травму его психике, если он проиграет. Будучи не готовым для по­беды и проиграв, он остался жив, и этот исход событий он воспринимает, как нормальный ход вещей, что неверно. Стремясь к победе всем своим существом и проиграв по объективным причинам, настоящий боец вправе сказать себе: «Мне очень больно за этот проигрыш, но нет той цены, которую бы я не заплатил за победу, дух мой не сломлен, а тело сегодня оказалось слабее собственного духа, что по­правимо». Непобедимым быть легко, достаточно ни с кем не сражаться, победа всегда в противнике, и ее можно только вырвать у него. Для того чтобы обороняться, надо быть рас­судительным, для того чтобы атаковать, нужно всё и ничего кроме невозможности другого выбора. «Непобедимость есть оборона, возможность победить есть наступление. Когда обо­роняешься, значит, в чем-то есть недостаток, когда напада­ешь, значит, всё в избытке». Сунь-цзы, V в. до н. э. Если, даже проиграв, спортсмен уверен, что дух его не сломлен — это и есть суть всего пути, высшая оценка проделанной ра­боты. Это, возможно, всё, чему нужно научиться.




школа методического типа


Основной целью создания школы и «Центра приклад­ных исследований» была разработка и внедрение новых форм подготовки специальных подразделений и служб безопас­ности. Учитывая индивидуальный подход к каждому под­разделению, принимая во внимание ведомственную при­надлежность и субординацию, было принято решение о создании учебно-тренировочной базы вневедомственного типа. Обучаемые не принадлежат школе, а всего лишь по­лучают знания, используя её методику.

Главная задача школы — научная работа в области руко­пашного боя и применения оружия. В связи с этим огром­ное значение имеют все формы сотрудничества с инструк­торами боевой подготовки, анализ боевого опыта любой на­правленности. Более того, школа имеет право присвоения спортивных степеней (Кю, Дан) и планирует проведение инструкторских сборов спортивного и прикладного разде­лов.

Имея методическую направленность, школа призвана выявлять и реализовать новые направления в технике и так­тике боя, заниматься психологическими исследованиями прикладного типа. Для этой цели существует методический спортивный раздел, который, по сути, является «лаборато­рией двигательных навыков» и интересен сам по себе, т. к. формирование бойца на уровне высших спортивных дости­жений требует постоянной аналитической и практической работы. В процессе работы преподаватель выявляет перс­пективные формы обучения и двигательные наработки, ко­торые после тактической адаптации возможны к примене­нию в прикладном разделе. Только в условиях относитель­ной независимости от силовых ведомств и спортивных фе­дераций можно освободиться от устоявшихся стереотипов в боевой и спортивной подготовке, что позволяет сохранить диалектическую основу тренинга, не впадая в зависимость от зарубежных специалистов, и преодолевать ведомствен­ный консерватизм.

Единственным критерием оценки любой методики яв­ляется конечный результат. «Непобедимость заключена в себе самом, возможность победы заключена в противнике». Сунь-цзы, V в. до н. э.




Приложение 1


Специальная физическая подготовка

Развернутая программа


1. Работа в парах.

2. Работа с утяжелителями, резиной (экспандер лыжни­ка).

3. Статика.

4. Использование тренажеров для бодибилдинга.

5. «Маятник».

6. Челночный бег.

7. Тактический прорыв через толпу.


Описание упражнений


1. Работа в парах:

  • Борьба в стойке;

  • Борьба в партере;

  • Отягощение отжиманий;

  • Перемещение «Всадник»;

  • Ходьба на кулаках;

  • Коллективный пресс (обнявшись);

  • Легкие прыжки на прессе и груди партнёра;

  • Перекатывание партнёра (его руки и ноги вытянуты вдоль пола), стоя на его животе ногами и опираясь, для равновесия, на третьего партнёра.

2. Работа с утяжелителями:

  • Махи ногами (произвольно), с постепенным увеличе­нием амплитуды;

  • Удары руками, в движении;

  • Удары ногами, в движении;

  • Перемещения в стойке;

3. Работа с резиной:

  • Все удары выполняются с входом, из боевой стойки;

  • Резина крепится на горизонтали, напротив цели.

4. Статика:

  • Статическая тяга каната «на реверс», опорная рука пря­мой ладонью в опору, в районе цели, реверсная рука в рай­оне груди (положение «боевая стойка»), не более 3 — 5 се­кунд;

  • Идеомоторная отработка ударов с напряжением в ко­нечной точке (с акцентом в конце удара до 3 сек.);

  • Растяжка (статическая);

  • Стойка на кулаках, на максимальное время;

  • Вис на перекладине, на максимально возможное вре­мя;

  • Стойка на лбу и «ногах врозь», руки за спину, макс. время;

  • Из положения лежа, стойка на ладонях и «каше», руки вытянуты над головой, взрыв не менее 10 сек.

5. Использование тренажеров для бодибилдинга.

Список упражнений и предполагаемый план тренировки.

мышечные группы, представляющие интерес для РБ:

1. ТРИЦЕПС.

2. ДЕЛЬТА.

3. ГРУДЬ (верхняя часть).

^ 4. ШЕЯ, ТРАПЕЦИЯ.

5. БРЮШНОЙ ПРЕСС.

6. НИЗ СПИНЫ.

7. КВАДРИЦЕПС НОГИ.

8. ГОЛЕНЬ.

Жим платформы (пятки вместе, носки врозь);

Приседания на «платформе Гакка» (пятки вместе, нос­ки врозь);

Разгибание ног лежа с фиксацией плечевого пояса;

Выпады со штангой на плечах;

Голень в станке или голень платформа для жима ногами;

Рывок штанги средним хватом; иск. пол. ноги чуть уже ширины плеч, спина прямая, в конечной фазе спина прогну­тая;

Бр. пресс верх— сжимание из положения лежа или сидя на римском стуле;

низ поднос согнутых ног к груди в положении виса на перекладине;

Разведение гантелей, лежа под углом;

Жим штанги широким хватом, лежа под углом;

Тренажер «бабочка»;

Подъем гор. блоков через стороны стоя (перекрестно);

Тяга вертикального блока до горизонтали, сверху вниз или снизу вверх с фиксацией не менее 1 сек. в конечном поло­жении;

Подъем гор. блоков через стороны, стоя в наклоне на коленях;

Имитация бокового удара на тренажере «рама";

Статическая тяга каната на «реверс" имитация пря­мого удара;

Подъем гор. блока плечами хватом сзади;

Жим штанги, лежа на горизонтали, узким хватом (вес 95 — 98%) 10 по 1 через 3 минуты;

Отжимание от брусьев, туловище прямое, локти чуть в стороны;

Тяга вер. блока (каната) в наклоне стоя.

Прямой линией выделен примерный вариант тренировки, количество подходов зависит от тренировочного периода и степени подготовленности спортсмена (бойца), количество повторений не более пяти, т. к. тренировки носят взрывной характер.

Упражнения формируются с учетом траектории предпо­лагаемого действия, в разработке комплекса активное учас­тие принимал Ивашкин В. С.

6. «Маятник»:

  • Упражнение, имитирующее уход с линии выстрела (во­лейбольное падение с переворотом).

7. Челночный бег:

  • Бег на отрезке 5 м, туда-обратно, не менее 20 повторе­ний на время.

8. Прорыв «через толпу»:

  • Стартовав, с расстояния 2 метров прорваться через груп­пу людей не менее 5 человек, стоящих на расстоянии не более 20 сантиметров друг от друга (на время), туда-обрат­но, не менее 20 повторений.

Силовая подготовка бойца не может носить абстракт­ный характер, каждое задание должно иметь тактическую составляющую.

Приложение 2


«Моку-со» перед идеомоторной

постановкой техники


Образное, пространственное представление предпола­гаемого действия должно начинаться с приведения созна­ния в состояние «ментальной тишины». В Японии тради­ционно для этой цели использовалось задание «Моку-со», медитация с закрытыми глазами. Сама медитация — край­не сложный для восприятия и противоречивый по целям процесс.

Нас в большей степени интересует достижение релакса­ции, а затем освобождение от мыслей (ментальная тиши­на), подобное задание на Востоке называют «протиранием зеркала от пыли». Для ускорения релаксации, а затем дос­тижения «тишины» традиционно использовались короткие стихотворные формы танки и хайку, отличающиеся коли­чеством строф, но близкие по задаче коротким образным выражением стимулировать отрешённость.

Предлагаю вашему вниманию некоторые, интересные на мой взгляд, произведения:


^ На юг убежало лето,

как и не было вовсе,

а птицы летят следом.

Осень, осень.



Вечность утонула

в глазах медленной

чёрной птицы.



Дождь омывает ноги

каменных статуй,

как он всегда некстати,

осень и холод некстати.



Омута сизая тяжесть

только вода для рыбы,

воздуха нервные вздохи

рвут паруса и флаги.



Каждая боль оставит

новое знание жизни,

каждая радость сворует

несколько важных мгновений.



Птица, летящая в небе,

рыба, плывущая в море,

камни, лежащие в поле,

листья, шумящие над моей головой,

не охватить одним взглядом,

да и ненужно.



Дверь, приоткрытая в детстве,

начало длинной дороги,

заросший могильный камень —

это ещё не конец.




Лист, уносимый потоком,

обласкан волнами и ветром,

дерево, что он покинул,

останется здесь навсегда.



Рыбу не учат плавать,

зверя не учат прыгать,

кто и когда научит тому,

что умеешь сам.



Годы дают то старость,

то мудрости клад,

то обиды,

каждый находит в дороге,

видимо, то, что искал.



Серое утро открыло

инеем сжатые веки,

воздух прозрачный и звонкий

с паром играет от вздоха.



С грохотом бьются о камни

чёрные волны,

раскаты

грома небесного,

гнев океана и неба

в пене солёной и брызгах.



Слабость, как голая баба,

манит к себе, раздражая

твёрдость, как камень с обрыва,

гулкое эхо удара.



Старый клинок вспоминает

славы былое величье,

иней, осевший на цубе,

как седина самурая.



Счастье — не то, куда едем,

счастье — с чем едем куда-то.



Рисовых зёрен брызги

трогают руки старухи,

ещё одно лето прошло.



Завтра не наступает,

оно, превращаясь в сегодня,

вновь ускользает во что-то,

что «завтра» всё называют.



Крик пролетающей птицы —

приветствие старого друга.

Приложение 3

Спортивные разряды и способы

их присвоения


Присвоение разрядов призвано зримо отражать продви­жение спортсмена по пути освоения боевого искусства. Бо­лее того, присвоение разрядов стимулирует достижение вы­соких результатов. Жаль, что во многих школах присвоение Кю носит формальный — не практический характер, а при­своение Данов зачастую зависит от косвенных причин, не связанных с реальными боевыми или методическими воз­можностями спортсмена или тренера. В связи с этим и учи­тывая профессиональную направленность развития школы, было бы разумно ввести следующую классификационную программу:

2-й Кю (зелёный пояс) — за победу в чемпионате города по контактным видам единоборств.

1-й Кю (коричневый пояс) — за победу в чемпионате области, центрального совета спортивного общества либо зоны.

1-й Дан — за призовое место в чемпионате, имеющем статус национального или международного, либо за заслуги в развитии школы.

2-й Дан — за призовые места в трех чемпионатах не ниже национального, за 1-е место в национальном, профессио­нальном рейтинге либо за победу в национальном чемпио­нате.

3-й Дан — за призовое место на чемпионате мира или Европы в контактных видах единоборств, за методические заслуги в развитии спорта.

4-й Дан — за исключительные спортивные заслуги, зас­луги перед школой или подготовку спортсмена 1-го Дана.

5-й Дан — за внедрение новых методик подготовки, ак­тивную работу в рамках школы или подготовку спортсмена 2-го Дана.

6 — 9-й Даны — за заслуги перед школой или подготовку спортсменов с 1-го по 6-й Даны.

Обсуждение присвоения степеней с 4-го по 9-й Даны производится каждый год и не может носить популистский характер, а должно отражать реальные заслуги спортсмена (тренера) перед школой и перед спортом в целом.




Приложение 4

1   2   3   4   5   6   7   8   9

Похожие:

А. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург iconА. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург
Кочергин А. Кои но такинобори рю нюмон. Введение в школу боевого каратэ. Спб.: «Лекс Стар», 2002
А. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург iconА. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург
Кочергин А. Кои но такинобори рю нюмон. Введение в школу боевого каратэ. Спб.: «Лекс Стар», 2002
А. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург iconКак закалялась сталь 2
Оглянувшись на свои поражения, я понял, что в эти моменты был всего лишь недостаточно беспощаден по отношению к себе… (Кои но такинобори...
А. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург iconРезюме миронов Григорий Александрович
«Мнформ Союз», программа «Строительная панорама» (сюжеты), «Актуальный вопрос» (сценарий программы ), «На чистоту» (сюжеты в теле...
А. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург iconМеждународного поэтического фестиваля имени н. Лобачевского творческие встречи с Вячеславом Куприяновым
Чкония (Германия), Андреем Щербаком-Жуковым (Москва), Галиной Илюхиной (Санкт-Петербург), Дмитрием Легезой(Санкт-Петербург), Владимиром...
А. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург iconУважаемый читатель!
«Бюро торговля и издательство bhv – Санкт-Петербург» 123456, Россия, Санкт-Петербург, ул. Мушкитерская,3
А. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург iconИндивидуальный Предприниматель Дорохова Ольга Николаевна cosmohair
Россия г. Санкт-Петербург пр. Лиговский 83-2 191167 г. Санкт-Петербург ул. Исполкомская, 5
А. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург iconСанкт-Петербург, Петропавловская крепость. 14 июня 14 августа
Санкт-Петербург и Москва впервые принимают выставку бронзовых скульптур Огюста Родена
А. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург iconКонкурс
Адрес: юридический: 198095, Санкт – Петербург, ул. Шкапина, д 10; лит А; пом 1Н;почтовый: 198216, Санкт-Петербург, Ленинский проспект,...
А. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург iconКруизная компания «Инфофлот» Москва: (495) 228-77-60
Санкт-Петербург – Таллин – Стокгольм 2 дня (Копенгаген, Осло, tomteland) – Хельсинки – Санкт-Петербург
А. кочергин кои но такинобори рю нюмон введение в школу боевого каратэ санкт-Петербург iconПрограмма круиза: 1 день. 29 декабря 2013
В порту «Пассажирский Порт Санкт-Петербург «Морской Фасад» г. Санкт-Петербург, берег Невской губы В. О., дом 1
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Документы


При копировании материала укажите ссылку ©ignorik.ru 2015

контакты
Документы