Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев icon

Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев


Скачать 371.81 Kb.
НазваниеИскусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев
страница1/5
Размер371.81 Kb.
ТипРеферат
  1   2   3   4   5

УДК 796.8 ББК 75.715 У88

Серия «Школа спецназа» основана в 2005 году

Правообладателем книги является ООО «Интерпрессервис». Выпуск произведения, а также использование его отдельных частей без разрешения правообладателя является противоправным и преследуется по закону. Книга выпущена по заказу правообладателя.

Уфимцев, В.


Искусство эффективного самовосстановления:

нетрадиционная методика В. Уфимцев.

Минск : Со­врем, шк., 2008. - 256 с. ISBN 978-985-513-111-4.


Данная книга является практическим руководством по искусству эффективного самовосстановления. Снаб­женная множеством детально описанных упражнений и корректирующих мышление историй, она позволяет любому практически освоившему ее человеку научиться целенаправленно управлять процессами восстановления своего организма.

А это - залог стабильно хорошего самочувствия и прекрасного здоровья.

Для широкого круга читателей.


УДК 796.8 ББК 75.715

ISBN 978-985-513-111-4 © Уфимцев В., 2008

© Оформление.

ООО «Современная школа», 2008


Содержание

От автора

Введение

Глава 1. Начало пути …3

Упражнение «Стояние столбом. Начало освоения» ...4

Упражнение «Лежа на спине. Начальный уровень» …5

Упражнение «Спонтанное движение» ...6

^ Роль еды в процессах самовосстановления ...7

Упражнение «Осознанное принятие пищи» ...10

Водно-солевой баланс

Вода и жизнь

Внутренняя вода …11

Упражнение «Живая вода»

Упражнение «Мертвая вода» …12

Соль земли ...13

Кому соль нужна в малых дозах

Кому стоит увеличить употребление соли

Разжигание «пищеварительного огня»

Упражнение «Разжигание пищеварения»

Повышение тонуса при помощи соли ...14

Целительный бальзам ...15

Глава 2. Восстановление телесных основ

Восстановление сил в положении лежа

Упражнение «Наложение рук на центральные точки тела» ...16

Упражнение «Восстановление сил лежа на боку» ...17

Упражнение «Экстренное восстановление сил»

Упражнение «Прижимание коленей к груди»...18

Упражнение «Нормализация давления» ...19

^ Подготовка тела к деятельности

Упражнение «Включение в телесную активность» ...20

Введение в искусство восстановления позвоночника ...22

Упражнение «Вытягивание позвоночника за макушку»

Упражнение «Танец марионетки» ...23

Упражнение «Сидение на корточках» ...24

Упражнение «Равновесие двух сил» ...25

Упражнение «Прогревание позвоночника» ...26

Упражнение «Базовая разминка позвоночника» ...27

Восстановление подвижности позвоночных зон

^ Восстановление пояснично-крестцового отдела позвоночника

Упражнение «Поза обхватывания дерева» ...29

Упражнение «Тазовые движения» …30

^ Связь ног и пояснично-крестцового отдела позвоночника

Упражнение «Ступни как опора» ...32

Упражнение «Укрепление стоп через движение»

Упражнение «Достижение равновесия между стопами» …34

Упражнение «Гимнастика для сосудов» ...35

^ Восстановление подвижности коленей

Упражнение «Пружина» …36

Упражнение «Жонглирование ногами»

Упражнение «Растягивание коленных сухожилий» ...37

Упражнение «Восстанавливающая ходьба» ...38

Глава 3. Ассорти методик самовосстановления

Упражнение «Целебные махи руками» ...39

Самовосстановление через пальцевые жесты

Упражнение «Сидя на пятках (по-японски)» ...41

Упражнение «Сила указательных и больших пальцев» …42

Упражнение «Сила безымянного и среднего пальцев» ...44

Упражнение «Быстрая гармонизация всего организма» …45

^ Самовосстановление при помощи света и тьмы ...46

Упражнение «Впитывание солнечной энергии через центр лба»

Упражнение «Впитывание солнечной энергии через глаза» ...47

Упражнение «Внутренний свет» ...48

Упражнение «Впитывание тьмы» ...49

^ Активный поиск минимального усилия ...50

Упражнение «Восстановление зрения при помощи силы тяжести» ...51

Заключение ...53


От автора

Вся наша жизнь - единство и борьба противо­положностей. Фактически, в нашем организме од­новременно сосуществуют как процессы, дарую­щие жизнь и развитие, так и процессы, несущие смерть и разрушение. Современной наукой доказа­но, что в течение нескольких лет происходит пол­ное обновление абсолютно всего нашего физичес­кого тела. В нашем организме происходит посто­янное отмирание старых клеток и рождение кле­ток новых.

С возрастом процессы клеточного рождения начинают все больше и больше уступать процессам отмирания и разрушения. Однако мы можем суще­ственно влиять на динамику данного процесса и даже поворачивать его вспять.

Любой человек может научиться эффектив­но восстанавливаться на всех уровнях своего мно­гомерного организма и даже выходить на такие уровни его функционирования, которые прежде были для него абсолютно недостижимы. И все, что для этого надо, - это правильная, регулярная тренировка. Современная жизнь требует от чело­века очень и очень много физических и психичес­ких сил. Фактически любой работодатель хочет, чтобы мы отдавали своим обязанностям абсолют­но всего себя. Мы и отдаем! Но к сожалению, снабжая нас кучей обязанностей, никто не учит нас тому, как можно восстанавливать свои душев­ные и физические силы.

Со временем в нашем организме начинает не­уклонно нарастать физическая и психическая усталость, что затем выливается в физические трав­мы, внутренние заболевания, психические рас­стройства.

Без умения максимально эффективно восста­навливать силы и заживлять любые раны, как физические, так и психические, совершенно невоз­можно прожить долгую и счастливую жизнь. Тем более это умение актуально для людей, постоян­но рискующих подорвать свое здоровье и сталки­вающихся с ужасами, происходящими в зонах конфликтов.

Овладев наукой эффективного самовосста­новления, изложенной на страницах данной кни­ги, любой сможет стать «живучим, как кошка», непрерывно поддерживая свое тело и психику в гармоничном состоянии, своевременно избавляясь от своих телесных и душевных травм. Цель данной книги - научить эффективно самовосста­навливаться на мышечном, скелетном, клеточ­ном и информационном уровнях.


Введение

Восхищаясь живучестью кошек, мы даже не представляем, насколько жизнеспособным может быть человек.

Средневекового алхимика Парацельса посади­ли на кол. А он - выжил! И, кстати, прожил еще немало лет.

Один француз, осужденный быть гребцом на галерах, умудрился прожить более 100 лет. А ведь он больше 70 лет под кнутом надзирателей трудил­ся как каторжный все дни напролет.

Бояршинов получил великое множество раз­личных ранений. Только в области сердца у него было порядка 14 осколков от разрывной пули. Вра­чи отказались лечить Бояршинова, признав его без­надежным! А он всего лишь за год смог избавиться от своих травм и болезней и прожил еще 50 лет.

В наш информационный век все мы наслыша­ны о том, что индийский йог может выжить после целого месяца замуровывания глубоко под землей. Причем в порядке эксперимента у йогов даже ноз­дри запечатывались воском.

Китайские мастера цигун могут без вреда для себя набирать в рот расплавленный металл, опускать по локоть руки в кипящую воду и т.д.

Все вышеприведенные примеры дают нам на­мек на то, что способности к выживанию и самовосстановлению, доступные нашему организму, невероятны.

Так почему же мы много болеем и мало жи­вем? Почему нас травмирует любая мелочь? Как за­пустить процессы самовосстановления на полную мощность? От чего зависит наша способность к выживанию? На все вышеприведенные вопросы я и постараюсь ответить на страницах этой книги, и дать вам в руки набор высокоэффективных методов и инструментов, который позволит научиться очень эффективно восстанавливать свое тело и психику, находясь в различных стрессовых ситуациях (огром­ные нагрузки, болезни, психические конфликты).

Необходимо найти в себе смелость признать­ся в том, что, беспрерывно тратя свои силы, мы не умеем их эффективно восстанавливать. И именно этим фактом обусловлены наши болезни, травмы, плохое настроение, состояние упадка сил и т.д.

С позиций древнего человека, все есть энер­гия. А значит, любая наша проблема есть недоста­ток свободной энергии, где под «свободной энергией» подразумевается та энергия, которая в данный момент находится в нашем полном распоряжении.

Как и любое живое существо, мы постоянно, непрерывно улавливаем энергию пространства и отдаем в окружающее пространство свою энергию. И если мы начинаем отдавать больше энергии, чем нам удалось извлечь из окружающей среды, то это неизбежно ведет сначала к чувству усталости, а затем и к разрушению всего нашего организма на всех его уровнях. Хотелось бы, правда, отметить, что недостаток энергии ничуть не лучше, чем ее из­быток. Именно поэтому древние китайцы вывели формулу: «Здоровье есть вопрос баланса!»

Для того чтобы постичь искусство эффектив­ного самовосстановления, нам придется освоить очень и очень многое. Ведь, пытаясь восстановить разрушенное, мы «бросаем вызов смерти», так как стараемся достичь того, чтобы процессы созидания в нашем организме как минимум не уступали про­цессам разрушения, распада.

На страницах этой книги мы будем учиться улавливать нужную нам энергию, распределять ее по своему организму, накапливать уловленную из пространства силу в определенных участках своего тела. А также мы научимся выводить из своего орга­низма ненужную, вредоносную энергию и болезни.


^ Глава 1

Начало пути

Абсолютно любой целенаправленный путь имеет начало, траекторию движения и конечную точку. Не является исключением и наука эффек­тивного самовосстановления.

В этой главе мы начнем осваивать основопо­лагающие вещи, которые, являясь фундаментом для дальнейших достижений, позволят нам нако­пить достаточное количество личной силы для того, чтобы сделать следующий шаг.

Любой человек есть совокупность двух начал: природного, физиологического и социального, личностного. И очень часто наши социальные пра­вила и установки вступают в конфликт с сиюминут­ными потребностями нашего физического тела. В результате мы практически непрерывно вынужде­ны подавлять многие свои физиологические, теле­сные потребности.

А куда деваться, если - «не принято...», «не вовремя...», «не к месту...», «не красиво...» и т.д.

Наше сознание, постоянно вмешиваясь в наши телесные процессы, просто не дает нашему телу ни секунды отдыха, пытаясь по своему разумению уп­равлять телом. А это приводит к проблемам со здо­ровьем и катастрофическому упадку сил.

Между тем, когда у одного мудреца спросили об истоках его мудрости, он ответил: «Когда мне хочет­ся есть - я ем! Когда мне хочется спать - я сплю! Когда мне хочется в туалет - я иду в туалет!» В этом, простом на первый взгляд, ответе содержится ог­ромная мудрость, указывающая на то, что простое следование своему природному, телесному началу- это и есть путь к силе. Но современному цивилизо­ванному человеку, который воспитан как завоева­тель природы, очень сложно довериться чему-либо помимо ума, сознания, а тем более следовать за своим телом. Ведь и по отношению к собственно­му телу мы ведем себя как оголтелые диктаторы.

На эту тему есть даже один «соленый» анекдот.

К Василию Ивановичу пришла на свидание женщина, а его мужское достоинство ну совсем не хочет принимать надлежащее положение. И берет тогда Чапаев свой боевой наган и наставляет его на свое мужское достоинство, приказывая со всей революционной строгостью: «Встать! Именем Ре­волюции!»

И это только на первый взгляд смешно, ибо аб­солютно все мы подобным образом непрерывно пытаемся управлять своей физиологией, всеми способами стараясь навязать ей свою волю. И именно в этом кроется корень абсолютного боль­шинства наших болезней, а также причина хронической нехватки сил.

Постоянным вмешательством в свои телесные процессы, мы просто не даем телу возможности отдохнуть и восстановить силы. Мы настолько при­выкли вмешиваться в свою физиологию, что про­сто перестали замечать это.

Именно поэтому осваивать искусство эффек­тивного самовосстановления мы начнем с обуче­ния умению пассивно, не вмешиваясь, наблюдать за своими телесными процессами. А затем научим­ся эффективно следовать своим сиюминутным физиологическим потребностям, что позволит разблокироваться нашим природным механизмам са­мовосстановления.


Упражнение «Стояние столбом. Начало освоения»

1. Встаньте лицом на север.

2. Стопы поставьте на ширину плеч парал­лельно друг другу. Желательно, чтобы вы были без обуви или чтобы ваша обувь не имела больших каблуков. 3. Пусть ваши руки свободно свисают вдоль тела. А пальцы рук будут естественно по­догнуты. 4. Расслабьте колени так, чтобы не было же­сткой фиксации ног в коленной чашечке. 5. Отпустите свое внимание на волю, позво­ляя всему, что происходит, быть.

Начните освоение данной позиции с 10 минут пребывания в ней. Каждую неделю прибавляйте ко времени своего непрерывного пребывания в дан­ной позе по 5 минут, до тех пор, пока вы не сможете находиться в ней 40 - 60 минут.

Не идите через нестерпимую боль, а наращи­вайте время пребывания в этой позиции очень по­степенно.

В процессе выполнения данной практики в ва­шем теле в различных его участках будут возникать разнообразные напряжения. Это - нормально!

Внимательно наблюдая за возникающими в процессе практики телесными дискомфортными ощущениями, вы, скорее всего, заметите, что наи­более сильные из них будут возникать в одних и

тех же участках вашего тела. Это будут именно те места, где у вас накоплены самые большие проблемы.

В процессе регулярных занятий рисунок ваших телесных напряжений начнет видоизменяться, а со временем вы сможете находиться в этой телесной позиции на протяжении 30 - 60 минут, не испыты­вая ни малейшего напряжения. И к этому момен­ту вы сможете избавиться от многих своих болез­ней, а также накопить существенный объем «лич­ной силы».

Смею вас заверить, что регулярное стояние в вышеприведенной позиции - это воистину волшеб­ный ключ к здоровью и хорошему самочувствию. Не зря же мастера тайдзы считают эту стойку важ­нейшей!

Ваша задача состоит в том, чтобы позволить телу обучать, вести вас. Позвольте своему телу научиться комфортно и расслабленно чувствовать себя в данном положении.

В процессе стояния у вас будут возникать различные телесные микродвижения - это нор­мально. Просто тело пытается максимально при­способиться к принятой позиции. Не мешайте возникающим микродвижениям, но и не помо­гайте им.

Упражнение «Лежа на спине. Начальный уровень»

1. Лягте на спину на твердой, ровной повер­хности. Желательно лежать головой на север.

2. Вытяните ноги и расположите их на ши­рине плеч.

3. Свободно вытяните руки вдоль туловища ладонями вверх.

4. Голова, ноги и туловище должны распо­лагаться на одном уровне.

Подушку использовать не рекомендуется.

5. Закройте глаза и отпустите свое внима­ние на свободу.

6. Начните освоение данной позиции с не­подвижного пребывания в ней 5-10 ми­нут и очень постепенно доведите время своего комфортного пребывания в этом положении тела до 40 - 60 минут.


В процессе неподвижного пребывания в дан­ном положении в теле начнут возникать разнообразные микродвижения. Не мешайте им, но и не пытайтесь помогать.

В теле неизбежно начнут проявляться зоны различных напряжений. Как и в случае со стоянием, эти напряжения, как правило, будут иметь по­вторяющуюся локализацию. Не выходя за рамки комфортного дискомфорта, и при возникновении более сильных напряжений лучше прервите трени­ровку. Постепенно наращивая время неподвижно­го пребывания в данном положении, вы со време­нем сможете комфортно лежать не менее 40 -120 минут, и в вашем теле вообще не будет возни­кать очень сильных напряжений на всем протяже­нии практики.

Вполне возможно, что рекомендация регуляр­но практиковать как упражнение позицию «лежа на спине» вызовет у вас скептическую улыбку и ехидный вопрос: «Ну и как же это простое лежа­ние сможет улучшить мое здоровье?»

Хочу, однако, заметить, что в йоге поза «лежа на спине» носит название «поза трупа» и является самой главной позой во всей хатха-йоге. Считает­ся, что качественное овладение данной позицией позволяет достичь столь глубоких уровней расслаб­ления, которые намного превосходят расслабление во время сна. И для того, кто овладел данной по­зой, достаточно 2-4 часа для полноценного отды­ха, аналогичного 8 - 10-часовому сну обычного человека. Все дискомфорты, возникающие как в процессе стояния, так и в процессе лежания, являются для вас индикаторами вашего состояния. И момент, когда вы сможете находиться в выбран­ной позе 40 - 60 минут без малейшего дискомфор­та, означает, что вы достигли хорошего уровня здоровья.

И не надо никаких хитроумных способов лече­ния и лекарств, так как само регулярное пребыва­ние в позициях «стояние столбом» и «лежа на спи­не» является лекарством. Главное - практиковать их регулярно и наращивать время пребывания в них очень постепенно.

Что же касается простоты способа, то здесь можно сказать следующее. Дзэн-буддизм, напри­мер, дал рождение очень и очень многим высоко­эффективным направлениям восточных едино­борств: шаолиньское ушу, карате и т.д. Между тем одним из основных методов работы над собой, принятой в дзэн-буддизме, является дза-дзэн, что переводится «просто сидеть». Как утверждают пат­риархи дзэн, «трава - просто растет, расслабле­ние - просто случается».

Так как наши тело и психика очень тесно вза­имосвязаны, то неподвижность в теле неизбежно вызывает успокоение, расслабление нашей психи­ки, сознания. А современной наукой доказано, что все процессы регенерации и самовосстановления организма происходят лишь на фоне глубоко­го телесного расслабления. И поэтому, как толь­ко мы достигаем глубоких уровней телесного рас­слабления, в нашем организме автоматически включаются процессы самоисцеления, обновле­ния, регенерации. Глубокий отдых - это и есть лучшее лекарство!

В процессе своей жизни человек пребывает в двух основных пространственных ориентациях - вертикальной и горизонтальной.

Когда мы ходим, сидим, стоим, то наше тело вертикально ориентировано по отношению к зем­ле. И от того насколько правильно выстроена наша вертикальная поза, напрямую зависит наше само­чувствие, а значит, и успешность в делах, требую­щих вертикальной телесной ориентации.

Регулярно практикуя «стояние столбом», мы учимся оптимально выстраивать свою вертикаль­ную ориентацию, что не только улучшает состояние нашего здоровья, но и ведет к социальной успеш­ности во всех областях.

Овладевая в процессе регулярной практики по­ложением «лежа на спине», мы обучаемся оптимальной горизонтальной телесной ориентации, что, во-первых, со временем приведет нас к глубо­чайшей релаксации и решит все наши проблемы со здоровьем, запустив процессы самовосстановления на полную мощность, а во-вторых, даст нам воз­можность управлять своими снами, ибо данное по­ложение тела является ключом к сохранению осоз­нанности во сне.

Если сказать коротко, то «стояние столбом» - это ключ к социальной материальной успешности, а поза «лежа на спине» - это ключ к восстановле­нию здоровья и достижению глубоко измененных состояний сознания.

Вернувшись же к вопросу о простоте предло­женных методов самовосстановления, я хотел бы обратить внимание на тот факт, что яркая упаков­ка не является чем-то необходимым. Современная западная цивилизация совершенно задурила наши головы яркими, цветастыми упаковками, маскиру­ющими пустышки. Нам все время внушают, что чем больше антуража, тем эффективнее вещь. И подобный «показушный» подход коснулся всех областей нашей жизни.

Под восточными единоборствами нам пре­подносят театрализованное представление. Нам показывают супергероев, машущих ногами в длинных кожаных плащах (стильно!). Да пусть они попробуют пробежать в таком плаще хотя бы метров 50!

Нам рекламируют не столько эффективность врачей, сколько их ученые степени. Нас заставля­ют ценить дипломы, чины, регалии, уводя в сторо­ну от вещей основополагающих и реальных.

Как сказал Омар Хайям: «Выкурим трубку, иль титул дадим, то и другое не больше, чем дым!»

Брюс Ли заметил: «Простота есть кратчайшее расстояние между точками!». Именно в простоте и безыскусности кроется ключ к силе и здоровью. Нам необходимо научиться отделять вещи жизнен­ные от безжизненных упаковок.

Однажды Чжан отправился на званый обед, не сменив повседневного платья, и был принят с пло­хо скрываемым презрением. Никто не обращал на него внимания, а слуги не замечали его пустой та­релки. Улучив подходящий момент, Чжан сходил домой и надел платье из тонкого шелка и множе­ства дорогих украшений.

Стоило богато одетому Чжану вновь появить­ся среди гостей, как все присутствующие поспеши­ли выразить ему свое почтение. Когда Чжана уса­дили не самое лучшее место, а слуги наполнили его тарелку изысканными кушаньями, он к удивлению всех присутствующих, встал из-за стола и снял свой дорогой халат: — Кушайте, мой господин. — Что это вы делаете? - в крайнем недоумении спросил один из присутствующих. — Воздаю почести своему платью. Вы ведь це­ните его больше, чем меня, - ответил Чжан. Именно поэтому я прошу вас попрактиковать на регулярной основе упражнения «стояние стол­бом» и «лежа на спине» хотя бы 1 - 2 месяца, а уже затем делать свои выводы. Тем более что в даль­нейшем мы будем качественно совершенствовать свою работу как в позиции «стояние столбом», так и в позиции «лежа на спине».

Упражнение «Спонтанное движение»

1. Встаньте лицом на север.

2. Поставьте стопы ног на ширину плеч па­раллельно друг другу.

3. Расслабьте область коленей.

4. Опустите руки вдоль тела.

5. Закройте глаза и отпустите на свободу свое внимание.

6. Через некоторое время в вашем теле воз­никнут спонтанные микродвижения и ав­токолебания.

7. Не мешайте спонтанным микродвижени­ям, возникающим в вашем теле, а, наобо­рот, направляйте на них все свое пассив­ное внимание.

8. Вызовите у себя состояние непричастнос­ти по отношению к собственному телу и как бы наблюдайте со стороны за тем, как ваше тело движется само по себе, без вашего участия.

9. В результате того, что вы направляете свое внимание на спонтанные микродви­жения тела, их амплитуда будет расти. И через некоторое время тело начнет коле­баться и покачиваться в вашем индивиду­альном ритме.

10. Полностью отдайтесь спонтанно возник­шему в вас ритму покачивания.

11. Полностью отпустите на свободу свое тело и пассивно наблюдайте со стороны за его спонтанным танцем до тех пор, пока вы окончательно не насытитесь движением.

12. Лягте на спину, вытянув ноги на ширину плеч и свободно положив руки вдоль тела.

13. Закройте глаза и начните пассивно, не вмешиваясь, наблюдать за своими телесными ощущениями до тех пор, пока они не сольются в едином, равномерном теле­сном фоне.

14. Откройте глаза. Потянитесь. Встряхнитесь.


В процессе выполнения этого упражнения у вас будет возникать ощущение, что ваше тело движется само по себе, по своей воле, без ваше­го участия. Осознание того, что ваше тело может двигаться независимо от вашего сознания, на пер­вых порах может испугать. Но если вы будете продолжать тренировки, то это перестанет трево­жить вас.

Спонтанный танец помогает снять стресс, улуч­шает настроение, снимает мышечные блоки, повы­шает наше самоуправление.

Но, естественно, наиболее сильно проявляет­ся эффект от данного упражнения в нашей двига­тельной сфере.

Заставляя наше тело по своему разумению осу­ществлять те либо иные движения, мы не в состо­янии понять истинные двигательные потребности нашего индивидуального тела. В результате в на­шем теле накапливаются огромные пласты не на­шедших возможности реализоваться внутренних движений. И как только мы начинаем на регулярной основе практиковать спонтанное движение, тут же происходит освобождение от стереотипных мышечных напряжений. Человек, регулярно прак­тикующий спонтанный танец, в кратчайший срок становится скоординированным, точным, быстрым и раскрепощенным.

Хотелось бы заметить, что с течением време­ни рисунок ваших спонтанных движений будет

ме­няться. И если на первых порах спонтанный танец будет корявым и дерганным, что связано с выхо­дом различных внутренних перекосов, то по про­шествии какого-то времени он станет невероятно красив.

На заре человечества танец был явлением ма­гическим, а значит, и индивидуальным для любо­го человека. Танец всегда соответствовал танцору и поэтому обладал невероятной мощью. Брюс Ли считал, что, изучая различные стили единоборств, мы идем по ложному пути, так как усваиваем лишь наборы чужих схем. Изучать надо себя!

Практикуя спонтанное движение, вы с самого начала опираетесь на истинные потребности своего тела. И поэтому я утверждаю, что любой человек, регулярно практиковавший спонтанный танец, бу­дет лучше двигаться, чем любой танцор или мастер боевых искусств.

Кроме того, практикуя спонтанное движение, вы сможете быстро поправить свое здоровье и

на­копить огромный запас энергии. Так как у челове­ка в силу его природы существует жизненная по­требность в движении. И именно посредством физического движения человек получает львиную долю своей силы. Когда же человек начинает дви­гаться, исходя из своих индивидуальных двигатель­ных потребностей, то результаты фантастичны!


^ Роль еды в процессах самовосстановления

Культура питания оказывает огромнейшее влияние на все без исключения функции нашего организма. Не зря же в древности утверждали: «Ты есть то, что ты ешь!» Мастера йоги и цигун были уверены в том, что без правильно организо­ванного процесса питания нельзя достичь успеха ни в чем.

«Тело есть сосуд для духа!» А это значит, что от состояния нашего физического тела напрямую зависит и наша духовная мощь. И если наше тело переполнено шлаками и каловыми отложениями, то любая серьезная нагрузка чревата разрывами сосудов, инсультами и инфарктами.

Мастера йоги не зря утверждали, что настоя­щей йогой может заниматься лишь здоровый

чело­век. Для человека же с зашлакованным телом йога - это не путь к лучшей жизни, а путь...

к смер­ти! Ибо, пережимая те либо иные участки тела, практикующий начинает управлять своим кровото­ком, и если его кровяные русла забиты шлаками, то это прямой путь к внутренним кровоизлияниям.

Хотелось бы заметить, что в старину именно правильно организованное индивидуальное пита­ние являлось самым главным лекарственным сред­ством при любых заболеваниях как тела, так и души. При этом не менее важным, чем продукты питания, признавалась и сама культура питания. Что нашло свое отражение во множестве древних формул: «Ешь пищу, как лекарство!», «Твердое - пей, а жидкое - жуй!», «Ты есть то, как ты ешь!».

При этом хотелось бы отметить, что под тер­мином «пища» в старину понималось не только

жи­вотные и растения, но также и воздух, вода, свет, тьма, земля и т.д. Когда я отнес землю к пище, то это не аллегория, так как наши предки ели опре­деленные сорта глины и другие виды почвы.

Как это не дико звучит, но большинство совре­менных людей страдают не столько из-за недоеда­ния, сколько из-за переедания, нанося неумеренным потреблением пищи колоссальный вред

сво­ему организму.

В чем же вред переедания?

Во-первых, чрезмерно обильное питание ра­стягивает и гипертрофирует наш желудочно-

ки­шечный тракт, что приводит к сужению амплиту­ды движения диафрагмы. А ведь чем шире амп­литуда движения диафрагмы, тем медленнее и глубже наше дыхание. В древности жизнеспособ­ность человека измерялось именно глубиной его дыхания.

Кроме того, хотелось бы отметить, что пресло­вутый нижний дантянь находится именно в облас­ти нашей брюшной полости. И поэтому блокиров­ка брюшного дыхания вследствие обильного пита­ния напрочь лишает человека телесной силы.

Во-вторых, нельзя наесться впрок. Наш орга­низм просто не в силах усвоить больше пищи, чем ему в данный момент необходимо. А значит, все излишки пищи начинают накапливаться внутри нашего тела, вызывая самоотравление всего орга­низма.

В-третьих, все процессы самовосстановления организма протекают лишь на фоне торможения нашей активности, что опять же характеризуется очень медленным и глубоким дыханием, которое при переедании блокируется. А это значит, что за­лежи непереваренной пищи мешают самовосста­новлению нашего организма.

Именно по этой причине многие святые и под­вижники практиковали длительные пищевые

воз­держания и посты.

В-четвертых, как я уже говорил, пищей чело­века является не только животные и растения, но и много чего еще. И если без продуктов человек может прожить десятки дней, то без воздуха, как правило, не более 3-5 минут.

Показательно в этом отношении то, что люди, питающиеся по системе Шаталовой, при пробеге марафона на финише весили на 3 - 4 кг больше, чем на старте. И это - задокументированный факт.

Откуда же они взяли прирост массы? Из воз­духа! При этом люди, занимающиеся по Шатало­вой, потребляют мизерное количество раститель­ной пищи, так как считают, что обильное питание препятствует поступлению природной энергии от других источников (воздуха, солнца).

Кстати, одна из основных хитростей при прак­тике голодания состоит в том, что лишенный

воз­можности питания животными и растениями орга­низм вынужден обратиться к другим источникам пищи (воздуху, солнечным лучам, воде).

В стародавние времена вся жизнь человечес­кая была постоянно нацелена на выживание.

Ок­ружающий человека мир был полон смертельных опасностей. И фактически люди или охотились на добычу, или же спасались от хищников.

Если человеку не удавалось добыть себе пищи, то его ждала неминуемая смерть. Если же человек оказывался не способным удрать от хищников, то и здесь его настигало неминуемое уничтожение.

В результате подобного образа жизни у людей выработались определенные физиологические ме­ханизмы. В момент стрессовой ситуации организм начинает усиленно стимулировать физическую и психическую активность, вызывая прилив сил и желание двигаться. А так как любая стрессовая си­туация в стародавние времена всегда означала либо охоту, либо попытку избежать собственной смерти от клыков и когтей хищников, то организм в этот момент использовал все имеющиеся

у него резервы.

В старые времена жизнью людей в большей степени управляли телесные, физиологические

ре­акции. И фактически тело древнего человека силь­но доминировало над его психикой.

С тех пор жизнь человечества очень сильно из­менилась, и большинство современных людей не имеют ежесекундного дела со смертельной опасностью. Тем не менее стрессовых ситуаций в жизни современных людей меньше не стало. И если рань­ше стрессом была борьба за собственную жизнь, то теперь источники стресса - это наши повседневные социальные взаимодействия.

Современного человека окружает множество травмирующих его «культурную» психику вещей:

в автобусе накричали, жена капризничает, никто не заметил нового «прикида», цены в магазинах вы­росли, приходится ходить на работу, трудно найти работу и т.д.

И во всех стрессовых ситуациях психика посы­лает нашему физическому телу сигнал опасности. Откликаясь на который, тело мгновенно приводит себя в состояние полной готовности, напрягаясь и готовясь к немедленному действию.

Беда в том, что в современном обществе чело­век ограничен огромным количеством социальных рамок и норм поведения. И поэтому очень часто его сиюминутные потребности не могут быть реа­лизованы в данных конкретных условиях, так как приведут к конфликту с социальной средой.

А между тем любая внутренняя эмоция стре­мится реализоваться в конкретном физическом действии. В том же случае, когда эмоция, психи­ческая потребность не имеет возможности

реализовать себя в реальном действии, она складирует­ся на том или ином участке физического тела в виде внутреннего мышечного напряжения. А так как в нашей социальной жизни мы, как правило, очень редко можем вести себя так, как нам в дан­ный момент хочется, то число наших подавлений и, как следствие этого, число наших мышечных на­пряжений неуклонно растет.

Хотелось бы также отметить, что любое внут­реннее напряжение - это всегда препятствие на пути движения внутренней энергии и крови. А это означает, что у хронически напряженного челове­ка ни о каких процессах самовосстановления не может быть и речи.

Напряжение цивилизованных людей неуклон­но растет, а разрядки - почти нет. А так как тело и психика составляют единую, целостную систему, то телесные напряжения вызывают депрессии, не­врозы, гнев, страхи и т.д.

В свою очередь, психические напряжения мо­гут явиться причиной психосоматических заболе­ваний: гипертонии, язвы желудка, аллергии, ишемической болезни сердца, вегетососудистой дисто­нии и т.д.

В поисках как расслабления, так и стимуляции современные люди очень часто используют

процесс питания не для реального физического насы­щения, а для достижения желательных психичес­ких состояний. В результате процесс принятия пищи у цивилизованного человека стал в основном феноменом психологическим.

Мы все время куда-то спешим, экономим вре­мя, считаем, что тратить его на еду - ненужное

от­влечение.

Питаясь быстро, мы съедаем гораздо больше, чем нам необходимо. Мы заглатываем еду с такой скоростью, что рецепторы, передающие сигнал мозгу о наступившем насыщении, оказываются к этому совершенно не готовыми. И к тому момен­ту, когда рецепторы подают команду в мозг, мы

ус­певаем набить желудок под завязку. В результате чувство сытости у нас начинает ассоциироваться с тяжестью в желудке. Тяжело - значит, наелся! Так вырабатывается пагубная привычка.

У большинства людей пища из физиологичес­кой потребности стала средством удовлетворения других нужд.

Чаще всего мы едим не потому, что голодны, а для организации процесса внутренних изменений. Нас не устраивает то состояние, в котором мы в данный момент находимся, и при помощи

процес­са поглощения пищи мы пытаемся от него уйти.

Мы едим, чтобы чем-нибудь себя побаловать, по­тому что будущее неизвестно и нужно наесться впрок, чтобы весело провести время, потому что тоска заела, чтобы убить время, чтобы подчерк­нуть свой социальный статус, чтобы разгрузить голову от надоевших мыслей и т.д.

Между тем, для того чтобы научиться макси­мально эффективно питать себя, нужно научиться на собственном опыте очень четко отделять голод от аппетита. И если голод является естественной физиологической реакцией тела на потребность в пище, то аппетит является психологическим фено­меном, преследующим цель пережить ту или иную эмоцию либо уйти от нежелательного психологи­ческого состояния.

Животные вообще не знают, что такое аппе­тит. Наевшись, дикое животное прекращает про­цесс принятия пищи. Именно поэтому в дикой при­роде практически не бывает заплывших лишним жиром особей. Люди же сплошь и рядом едят, не испытывая чувства телесного голода.

Разве можно вообще утолить физической пи­щей голод психологический?

Как можно быть здоровым, если мы в угоду больным психическим фантазиям насильно кор­мим свое физическое тело?

Самое страшное состоит в том, что в результа­те подобного образа принятия пищи между насили­ем над физическим телом и процессом принятия пищи возникает стойкая двусторонняя связь: «Еда - насилие над собой!» И теперь каждый раз, когда мы начинаем есть, в нас автоматически про­сыпается насилие над собой, самоуничтожение, са­монеприятие. Фактически мы неосознанно стре­мимся уничтожить себя через процесс принятия пищи.

Конечно же, верно и обратное: «Если мне пло­хо, значит нужно поесть!» И сигналом к принятию пищи начинает служить плохое настроение. Какая уж тут радость от вкушения? Очень многие роди­тели и работники детских садов с младенчества формируют у нас стойкую связь между самонаси­лием и процессом принятия пищи.

- Это - за папу! Это - за маму! Это - за дядю Федора! А это - чтобы мама тебя любила!

- Если не будешь есть - в угол поставим! - го­ворят нянечки.

Если с младенчества с ребенком так обращать­ся, то что же он будет получать через еду?

Такой человек станет стремиться через про­цесс принятия пищи уничтожить, изнасиловать самого себя. А, кроме того, при любом скверном настроении он будет впихивать в себя огромные количества совершенно не нужной его телу пищи. Какое здоровье может быть у подобного

челове­ка? А какая судьба может быть у несчастного нар­комана от питания?

Наша пищеварительная система очень и очень надежна и имеет огромнейший запас проч­ности. Все болезни пищеварительной системы, как правило, возникают оттого, что мы не даем ей времени приспособиться к принимаемой нами пище и игнорируем те сигналы, которые она нам посылает.

Для того чтобы осознать те сигналы, которые нам посылает тело в процессе принятия пищи, мы разобьем процесс принятия пищи на множество взаимосвязанных этапов. Это поможет нам всесто­ронне осознать, какие именно сигналы подает нам наш организм: до еды, во время еды и после еды. И выстроить свое, сугубо индивидуальное питание в полном соответствии с теми сигналами, которые подает нам наш же собственный организм в про­цессе принятия пищи.

При предлагаемом ниже подходе вы просто не сможете обмануть себя, даже если очень сильно захотите, и съесть больше, чем это ваше­му телу необходимо. Как следствие правильного питания, процессы самовосстановления ваше­го организма начнут работать естественным, природным способом. И результаты этого вы ощутите очень быстро!


Упражнение «Осознанное принятие пищи»

1. Сядьте за стол с выбранной вами едой и расслабьтесь.

2. Создайте на своем лице легкую, «блажен­ную» улыбку и дождитесь возникновения соответствующего ей внутреннего состо­яния.

3. Возьмите крохотную порцию пищи и под­несите ко рту. На некоторое время задер­жите пищу у губ, не кладя ее в рот.

4. Представьте облачко, которое отделяет­ся от находящейся возле губ пищи и про­никающее в рот.

5. Осознайте возникшие в области живота физиологические перестройки и дожди­тесь их полного затухания. Полное зату­хание ощущений в области кишечника и живота указывает на то, что процесс под­готовки к приему данной пищи внутрь за­вершен.

Обратите свое внимание на то, что подстрой­ка организма к данной принимаемой нище

начина­ется до того, как мы положим ее в рот.

6. Продолжая удерживать крохотную пор­цию пищи возле рта, представьте, что в ходе приема данной пищи внутрь произой­дет ее разделение на полезное и ненуж­ное. Вообразите, что для удаления ненуж­ного создается энергетический канал, уходящий вглубь земли.

7. Бережно положите принимаемую порцию еды в свой рот.

8. Осознайте возникшие в ротовой полости физиологические перестройки. Дожди­тесь, пока процесс физиологических пе­рестроек во рту полностью не затихнет.

9. Начните процесс осознанного пережевы­вания принимаемой пищи. Жуйте пищу в комфортно приятном ритме 20 — 50 раз. Ощутите, как ваша слюна преобразовы­вает принимаемую пищу.

10. Переключите внимание на легкую улыб­ку, присутствующую на вашем лице, и од­новременно проглотите пережеванную пищу.

11. Сохраняя легкую улыбку на лице, ненавязчиво наблюдайте за ощущениями, выз­ванными прохождением пищевого комка по желудочно-кишечному тракту. Не вмешивайтесь в процесс,

а только наблю­дайте за ним. Позвольте вашему вниманию свобод­но перемещаться то к наблюдению за ощущения­ми, вызванными прохождением пищевого комка по ЖКТ, то к легкой улыбке на лице.

12. После того как все ощущения от прохож­дения пищи по ЖКТ затихнут, осознайте одновременно все ощущения, присутству­ющие в теле. Смысл данного действия состоит в том, чтобы пропитать энергией еды абсолютно все свое тело.

13.Постарайтесь осознать центр всех своих телесных ощущений и некоторое время наблюдайте за ним.

14. Повторяйте пункты 2 - 13 до тех пор, пока не почувствуете себя сытым. Смею вас заверить, что вы вряд ли сможете съесть много. А если серьезно, то при подобной организации процесса собственного питания вы сможете насыщаться мизерными порциями пищи, не будете переедать, быстро поправите свое здоровье и достигнете потрясающей работо­способности.

Перестав систематически переедать, вы высво­бодите колоссальное количество внутренней энер­гии, которое незамедлительно начнет работать на самовосстановление и регенерацию абсолютно все­го вашего организма.

Кроме того, хотелось бы отметить, что вышеиз­ложенное упражнение позволяет очень быстро вос­становить до оптимального уровня работу всего же­лудочно-кишечного тракта.


^ Водно солевой баланс

Одним из важнейших факторов жизнедеятель­ности нашего организма является водно-солевой баланс.

Для того чтобы прожить долгую и успешную жизнь, в организме человека должен быть достиг­нут оптимальный баланс между его водными сре­дами и внутренними солями. Необходимо достичь индивидуального равновесия между потребляемой в пищу водой и потребляемыми в процессе питания солями.


^ Вода и жизнь

Человеческий организм на 60 - 70 % состоит из воды. С годами он, как правило, усыхает и

внутренней воды в нем становится все меньше и мень­ше. Существует даже такое мнение, что для того чтобы остановить данное усыхание, человек с го­дами должен пить все больше и больше воды. Так ли это?

С моей точки зрения - вряд ли!

Слишком уж это упрощенный подход, по­скольку чрезмерное употребление воды так же вредно, как и ее недостаток. Дело в том, что имен­но чрезмерное употребление воды перегружает наши почки, вызывая различные виды отеков. Разве отекшим быть лучше, чем сухим?

Необходимо обратить ваше внимание на тот факт, что водой я называю чистую природную воду без всяких примесей. Квасы, напитки, чаи, соленая вода, морсы и т.д. - это уже не вода, а еда, так как она вынуждает организм включать процесс выде­ления желудочных соков.

Такая, простая на первый взгляд, вода облада­ет очень многими удивительными свойствами. При замерзании практически все вещества сжимаются. Вода же при замерзании - расширяется!

Если вы оставите на морозе бидон или же вед­ро, полное воды, то, замерзнув и превратившись в лед, вода изрядно деформирует стенки и днище тех емкостей, в которые вы ее налили. Превращаясь в лед, вода расширяется. Кроме всего прочего вода прекрасно сохраняет и передает информацию.

Во время Второй мировой войны специально использовали данные свойства воды для того, что­бы по следу на воде отслеживать движения вра­жеских судов, которые к тому времени уже скры­лись из виду. В это нелегко поверить, но след от судов может сохраняться на воде до 4 - 5 суток.

Во многих народных обрядах на воду налажи­вались многочисленные программы: на здоровье, на внутреннее знание и т.д. И если раньше в науч­ных трудах преобладал скепсис по данному

пово­ду, то теперь уже целые институты проводят серь­езнейшие исследования на предмет использования предварительно запрограммированной воды на избавление от боли, ожогов, нарушений в работе ЖКТ, болезней внутренних органов и т.д.

Как считают ученые, жизнь вышла из глубин мирового океана. И все живые существа: расте­ния, животные, насекомые, и человек в том чис­ле, обязаны своим рождением воде. Так стоит ли удивляться, что вода хранит в себе такое множе­ство тайн?


^ Внутренняя вода

Сегодня общепризнанным является тот факт, что организм человека на 60 - 80 % состоит из воды. Это означает, что 60 - 80 % нашей массы составляет внутренняя структурированная вода. Причем вода входит в состав каждой нашей кле­точки, и даже внутри наших костей содержится определенный состав воды.

Так как вода фактически является жидким кристаллом, то ей присуща способность активно накапливать в себе информацию и в течение дли­тельного времени сохранять ее в своей памяти. А это означает, что наша внутренняя вода полнос­тью созвучна индивидуальной структуре нашего организма.

Внутренняя вода любого человека является «водой жизни» для данного организма, так как она полностью соответствует именно этому уникально­му человеку. И в свете вышеизложенной информа­ции не трудно сделать вывод: «Существует столько видов уникальной внутренне структурированной воды, сколько существует людей».

Вода внутри нашего организма образуется в результате цепочки сложнейших преобразований, которые наш организм осуществляет с поступающей вместе с продуктами питания жидкостью.

И естественно, что это преобразование требует от нашего организма огромных энергозатрат.

Ученые многих стран уже довольно давно про­водят сложнейшие эксперименты, преследующие цель научиться получать индивидуальную, полно­стью соответствующую данному конкретному чело­веку воду. Ибо если бы каждый человек получил возможность пить полностью соответствующую его внутренней структуре воду, то большинство про­блем со здоровьем человека было бы снято. Кро­ме того, человек получил бы в свои руки мощней­ший источник энергии, полностью соответствую­щий его индивидуальной структуре.

Естественно, что для экспериментов ученые используют сложнейшую аппаратуру и огромные материальные ресурсы. Но мы-то с вами уже зна­ем, что человек сам по себе является наисложней­шим информационным и наимощнейшим энерге­тическим образованием. А это значит, что для по­лучения нужной нам воды не нужны никакие вне­шние приспособления.

Самое смешное заключается в том, что наши «темные» и «неграмотные» предки давным-давно освоили множество различных технологий полу­чения индивидуально структурированной воды.

И не зря в сказаниях всех народов мира есть исто­рии о «живой» и «мертвой» воде, для получения которой нашим предкам были совершенно не нужны никакие внешние приспособления, ибо они привыкли всегда опираться на самих себя, а не на «костыли».


Упражнение «Живая вода»

1. Налейте в стакан чистой воды комнатной температуры.

2. Сядьте за стол и займите комфортное по­ложение.

3. Выпрямите позвоночник и постарайтесь, чтобы он не касался спинки стула.

4. Отпустите свое внимание на свободу и дождитесь расслабления.

5. Поставьте стакан с водой на ладонь ле­вой руки.

6. Положите ладонь правой руки на стакан сверху.

7. Запомните ощущение единства между ста­каном и вашей правой ладонью.

8. Отодвиньте правую ладонь на 5 - 10 см от стакана.

9. Вспомните ощущение единства вашей пра­вой ладони и верхушки стакана.

10. Начните слегка двигать правой рукой, то приближая ее к вершине стакана, то уда­ляя ее.

11. Ощутите силы притяжения и отталкива­ния между ладонью вашей правой руки и верхушкой стакана.

12. Почувствуйте излучение, исходящее из ва­шей правой ладони, проникающее в воду и давящее на ладонь левой руки, на кото­рой стоит стакан.

13. Осознайте связь между левой ладонью, на которой стоит стакан, и находящейся сверху стакана правой ладонью.

Ваша правая ладонь - источник излучения, а ле­вая - отражающий экран на пути этого излучения.

14. Когда вы ощутите, что вода оптимально заряжена, то прекратите процесс.

Как правило, для полной зарядки воды доста­точно 3-5 минут.

Данная вода приведена в полное соответствие с вашей индивидуальной внутренней структурой и имеет слегка сладковатый вкус. Обращаться с за­ряженной водой следует, как с лекарством:

а) осознанно переработайте воду в своей рото­вой полости;

б) сделав глоток, понаблюдайте за своими ощу­щениями от прохождения воды по ЖКТ;

в) продолжайте прием «живой воды» только до тех пор, пока вам; это приятно.

Питье «живой воды» активизирует весь орга­низм и все обменные процессы, существенно

повы­шает энергетический потенциал, тонизирует, спо­собствует активной работе сознания.

Однако при острых воспалительных заболева­ниях ее прием может привести к ухудшению

состо­яния, так как данная вода активизирует абсолют­но все процессы.

Естественно, раз существует оживляющая, ак­тивизирующая вода, то есть и вода успокаиваю­щая, умертвляющая. И по законам гармонии они дополняют друг друга. Не зря же в сказках всегда используется как «живая», так и «мертвая» вода.


Упражнение «Мертвая вода»

1. Налейте в стакан чистой сырой воды ком­натной температуры.

2. Сядьте за стол и займите комфортное по­ложение.

3. По возможности выпрямите свой позво­ночник и постарайтесь, чтобы он не ка­сался спинки стула.

4. Отпустите на волю свое внимание и дож­дитесь расслабления.

5. Поставьте стакан с водой на ладонь пра­вой руки.

6. Положите ладонь левой руки на стакан сверху.

7. Запомните ощущение единства верхушки стакана и ладони левой руки.

8. Слегка отодвиньте ладонь левой руки от верхушки стакана.

9. Начните двигать ладонью левой руки, то приближая ее к вершине стакана, то удаляя.

10. Ощутите силы притяжения и отталкива­ния между ладонью левой руки и верхуш­кой стакана.

11. Осознайте излучение, исходящее из ладо­ни левой руки, проникающее в воду и да­вящее на ладонь правой руки, на которой стоит стакан.

12. Ощутите связь между правой ладонью, на которой стоит стакан, и находящейся сверху левой ладонью.

Ваша левая рука - это источник излуче­ния, а правая ладонь - экран на пути это­го излучения.

13. Прекратите процесс зарядки воды, ког­да почувствуете, что вода заряжена пол­ностью.

Принимайте полученную воду с осторожнос­тью, как лекарство, внимательно наблюдая за сво­ими внутренними ощущениями и полностью дове­ряя им. «Мертвая вода» - охлаждает, лечит раны, успокаивает, понижая активность организма, ле­чит кожные заболевания и воспалительные

про­цессы, дает интуитивное знание, замедляет рост опухолей.


^ Соль земли

К сожалению, в нашем обществе преобладают взгляды, что соль - это враг. В чем только не

об­виняют соль: почки разрушает, способствует артри­там и атеросклерозу, вызывает остеохондроз и т.д.

Между тем во всем многообразии флоры (ра­стительного мира) и фауны (животного мира) очень весомую роль играет кислотно-щелочной баланс. Для растительного мира, как правило,

ха­рактерна щелочная среда, а вот для животного - кислая, да еще и соленая.

Как видно из вышеизложенного, соли являют­ся одним из главенствующих элементов жизнеде­ятельности.

Очень многие ученые считают, что человек как вид развивался в приморских зонах и вслед­ствие этого проводил в соленой воде значительное количество времени. Биология человека из-за

по­добного образа жизни не была ориентирована на сохранение соли внутри организма: ведь организм привык щедро получать соль из морской среды и щедро ее расходовать. По прошествии времени че­ловечество отдалилось от моря, и соль стала дра­гоценностью.

Вспомните выражение «соль земли».

При помощи элементарного анализа смысла данной фразы несложно понять отношение наших предков к соли: «Соль - это самое ценное на зем­ле. Соль - это суть земли!»

Установлено, что жидкости во время приема пищи можно вводить в организм только в том слу­чае, если они в достаточной мере подсолены.

Кроме того, соленая вода одновременно усили­вает действие соков двенадцатиперстной кишки и желудочных соков, способствуя эффективности пищеварения и во много раз увеличивая ресурсы желудочно-кишечного тракта. А это в свою оче­редь в 2 - 3 раза продлевает нашу жизнь.

Вред нашему здоровью наносит не само по­требление соли, а употребление промышленно

очищенной, рафинированной соли. В процессе своего промышленного «очищения» соль теряет практи­чески все микроэлементы.

Так что массовая пропаганда о вреде соли не соответствует действительности. Не зря же в ста­рину соль ценилась на вес золота. На такую обыч­ную с нашей точки зрения соль можно было при­обрести невесту и другое богатство. А за горсть по­варенной соли могли просто убить!

Вельможи очень часто использовали соль как противоядие. Заметив подозрительное оживление приближенных, только что угостивших его куша­ньем, вельможа тут же клал под язык немного соли. И, с точки зрения современных ученых, был прав, потому что очень многие биологические яды поглощаются соленой средой.

Кроме того, человечество издревле использо­вало соль для наружных целей: сыпали соль на раны, лишаи, мозоли, инфекционные образования. Ведь соль препятствует инфекции, останавливает кровь, подсушивает рану.

Бывали совсем уж своеобразные способы при­менения целительных свойств соли.

При пытках пленных для получения сведений, чтобы несчастный не умер раньше времени, его раны на ночь обрабатывали солевым раствором. И соль подлечивала человека, у которого не было на теле «живого места». «Посыпь мне соль на рану, она еще болит!» - рекомендовали наши практич­ные предки.

^ Кому соль нужна в малых дозах

Дозу принимаемой соли следует уменьшить при гипертонии.Так как соль задерживает в орга­низме воду, то людям, которые склонны к отекам, стоит сократить потребление соли. Следует также сократить прием соли при ожирении, язвах, резких перепадах настроения, почечной недостаточности.

Все вышеизложенные рекомендации касают­ся внутреннего потребления соли и подразумевают сокращение потребления в первую очередь рафи­нированной соли.


^ Кому стоит увеличить употребление соли

Увеличить употребление соли следует людям с пониженной кислотностью, астеникам,

гипотоникам, при плохом оттоке желчи. Прием соли внутрь может оказать существенную пользу при синдроме хронической усталости, а также помочь при отравлениях.


^ Разжигание «пищеварительного огня»

Наш желудочно-кишечный тракт теснейшим образом связан со всеми системами организма.

Ог­ромнейшее число болезней возникает вследствие ослабления способностей нашего ЖКТ перераба­тывать принимаемую нами пищу. Мудрецы древ­ней Индии называли эту способность «пищевари­тельным огнем».

При ярком «горении» «пищеварительного огня» принимаемая нами пища переваривается,

ус­ваивается организмом полностью, без остатка. Если же «пищеварительный огонь» ослабевает, то принимаемая нами пища не переваривается полно­стью, и в результате появляется множество засоря­ющих и отравляющих организм отходов. Человек, имеющий развитый «огонь» пищеварения, может переварить даже яд. Люди же, обладающие сла­бым пищеварением, могут умереть от самой луч­шей, самой качественной пищи.

Очень многие раненые были спасены при по­мощи наложения солевых повязок или держания поврежденных конечностей в емкостях с подсолен­ной водой. При умелом использовании солевых повязок отступает даже гангрена.

С годами наше пищеварение, как правило, по­степенно и неуклонно ослабевает. И если во времена юности мы можем есть практически все что угодно и при этом чувствовать себя превосходно, то в возрасте более зрелом возникает постоянная тя­жесть в желудке, происходит обострение всех на­ших болячек, возникают различные застойные яв­ления, связанные со слабостью нашего «пищевари­тельного огня». Между тем существуют процедуры, восстанавливающие пищеварительные способнос­ти. Восстановив же пищеварение, мы сможем су­щественно поправить свое здоровье.

«Соль» в переводе с греческого означает «сол­нце» А много ли есть вещей важнее, чем солнце?

Как следует из перевода данного слова, соль сти­мулирует «огонь» нашего пищеварения.


Упражнение «Разжигание пищеварения»

1. После каждого приема пищи, через 15 -30 минут, положите на кончик языка 1 грамм морской или каменной соли.

2. Позвольте соли полностью раствориться в ротовой полости.

3. Не глотайте соленые слюни в течение 1 -2 минут.

4. Активно пережевывайте слюну для более интенсивного выделения желудочных со­ков и для попутного укрепления десен и зубов.

5. Проглотите слюну и понаблюдайте за сво­ими ощущениями, вызванными прохож­дением проглоченной слюны по ЖКТ.

Данное нехитрое упражнение восстанавлива­ет качественную работу «желудочного огня» и

спо­собствует омоложению всего тела. Так как в «же­лудочном огне» по законам жизни в первую оче­редь погибают старые, больные, ослабленные клетки, то вышеприведенная процедура вызывает стремительный рост молодых клеток.


^ Повышение тонуса при помощи соли

Как это ни странно звучит, но именно бедность и нужда побуждают человека развивать свои

спо­собности. Именно из-за бедности китайцы разви­ли питье чая в сложнейшее и многогранное искус­ство под названием «чайная церемония». Именно бедность заставила их стремиться выжать макси­мум возможного из чайных листьев.

«Хочешь жить - умей вертеться!» «Захочешь жить - завертишься!»

Чтобы спастись от голодной смерти, в годы войны многие солдаты съедали свои кожаные рем­ни и ботинки. Находясь в крайней нужде, человек способен совершать поразительные открытия и находить совершенно необычные способы исполь­зования давно, казалось бы, изученных вещей.

Жители Северной Кореи вынуждены жить в крайней бедности. И как следствие этого они просто вынуждены учиться выжимать максимум возможного из того, что находится в их распоря­жении.

В Корее был разработан метод дробного вве­дения в организм солдат поваренной соли, для того чтобы они могли выдержать огромные физиче­ские и психологические нагрузки.

Эта процедура колоссально стимулирует тонус всего организма, способствуя огромному приливу физических сил, разгонке психологической актив­ности и избавлению от депрессии, хронической ус­талости, астенического синдрома.

Но не стоит применять эту методику постоян­но, из-за того что она дает очень сильную встряс­ку всему организму, существенно разгоняя его ак­тивность.

Смысл в применении этой процедуры имеется лишь тогда, когда требуется очень высокое

напря­жение как физических, так и душевных сил.


1. Сядьте и займите комфортное положение.

2. Выпрямите позвоночник и постарайтесь, чтобы он не касался спинки стула.

3. Возьмите щепотку заранее приготовлен­ной соли и положите ее под язык. Жела­тельно, чтобы это была морская или ка­менная соль (нерафинированная).

4. Держите щепотку соли под языком до тех пор, пока она полностью не растворится.

5. Проглотите соленую слюну одним глотком.

6. Понаблюдайте за ощущениями от прохож­дения проглоченной слюны по ЖКТ. Дождитесь, пока данные ощущения пол­ностью не затихнут.

7. Повторите данную процедуру 4-5 раз в день.

8. Желательно пить несоленую воду в коли­чествах не более, чем количество соляно­го раствора.

9. Для повышения тонуса при отсутствии фи­зических нагрузок соль желательно не за­пивать водой.

10. В условиях больших физических нагрузок желательно применять солевой раствор из расчета 1-2 грамма на стакан воды.

11. Не соблюдайте подобный режим более чем 48-72 часа.

Эта методика противопоказана при гипертонии, отеках, язвенных болезнях внутренних органов.


Целительный бальзам

В 30-х годах XX века Вилям Лев изобрел уни­кальное лекарство, имеющее очень широкий спектр действия.

1. Наполните бутылку на три четверти ко­ньяком 5 - 10-летней выдержки.

2. Насыпьте мелкую, хорошо высушенную соль (желательно морскую) так, чтобы коньяк поднялся до пробки.

3. Взбалтывайте смесь 3-5 минут.

4. Когда соль полностью осядет, лекарство готово к применению.

5. Принимайте натощак за 1 час до еды: 1 столовая ложка лекарства с 8 - 10 сто­ловыми ложками горячей воды. Жела­тельно принимать его утром, один раз в сутки.

Этот нехитрый в изготовлении бальзам обла­дает поистине чудодейственной силой, очищая весь организм от шлаков и грязи, восстанавливая за­щитные функции и иммунитет.

При регулярном приеме соли с коньяком по вышеуказанной схеме восстанавливаются

нару­шенные функции организма и телесное равнове­сие, поднимается тонус, улучшается обмен ве­ществ, укрепляется желудок.

Не зря же наши деды и бабки регулярно ис­пользовали в своей нелегкой жизни этот воистину чудодейственный бальзам для восстановления сво­его здоровья.

Заканчивая рассказ о чудодейственной силе соли, хотелось бы осветить правила его наружно­го применения, так как соль, как я уже говорил, великолепно лечит самые страшные раны, ожоги, язвы, фурункулы, нагноения, воспалительные про­цессы, грибки и т.д.

Правила наружного использования соли для излечения таковы.

1. Концентрация солевого раствора должна быть 2 чайных ложки соли на 200 мил­лилитров воды.

2. Повязка, пропитываемая солевым раство­ром, должна быть воздухопроницаемой.

3. Для повязки желательно использовать марлю, сложенную в 4 - 5 раз, или же, что несколько хуже, много раз стиранную хлопчатобумажную льняную ткань, сло­женную не более чем в 4 раза.

4. Повязку нужно делать, используя горячую воду (60 - 70 °С).

5. Перед наложением повязку можно слег­ка охладить потряхиванием в воздухе.

6. Необходимо так выжать повязочный ма­териал, чтобы он не был очень сухим или очень влажным.

7. Перед лечением вымойте тело теплой во­дой с мылом.

8. После процедуры обмойте тело теплым влажным полотенцем.

9. Смоченный раствором материал плотно прибинтуйте к туловищу бинтом, ничего не накладывая на него сверху. Солевую повязку накладывают на 10 - 15 часов.


^ Рекомендации по применению

Онкология: накладывать на 5 - 8 часов в те­чение 14 дней на область пораженного органа.

Опухоли при артритах: накладывать на 5 - 8 часов в течение 14 дней.

Гнойные раны: накладывать на 5 - 8 часов в течение одной недели.

^ Раны, порезы, ссадины: промыть солевым ра­створом и положить повязку на 10 минут.

Ушибы, гематомы: промывать солевым ра­створом и накладывать солевую повязку на 5 - 8 часов в течение 3 - 4 дней.

^ Бронхиты, воспаления легких, печени, почек: накладывать солевую повязку на 5 - 8 часов

в те­чение 2 недель.

Гнойные и трофические язвы: промыть соле­вым раствором и положить солевую повязку на

5-8 часов. Повторять данную процедуру 2-3 недели.

Хотелось бы заметить, что накладывание со­левых повязок в годы Первой и Второй мировых войн спасло тысячи жизней, заставляя отступать даже гангрену и рубцуя самые страшные раны без всяких мудреных антибиотиков.

Необходимо также указать, что наложенная на кожу солевая повязка очень эффективно

впиты­вает в себя внутренние болезни нашего тела (вос­паления внутренних органов). И поэтому в корне неверно думать, что солевые повязки лечат лишь кожные болезни.


  1   2   3   4   5

Похожие:

Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев iconИскусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев
Правообладателем книги является ООО «Интерпрессервис». Выпуск произведения, а также использование его отдельных частей без разрешения...
Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев iconИскусство и наука искусство
Искусство – специфическая форма общественного сознания и человеческой деятельности, представляющая собой отражение действительности...
Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев iconТема урока: «Место искусства в духовной культуре» Искусство. Структура искусства Искусство
Искусство – это специфическая форма общественного сознания и человеческой деятельности, представляющая собой отражение действительности...
Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев iconЛекция. Методика преподавания биологии как наука
Методика рассматривает содержание учебного предмета, методы и формы обучения и воспита­ние. Методикой определяются обору­дование...
Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев iconМанипуляции к аттестации
Методика исследования отпечатков со слизистой носа и методика забора крови на парные сыворотки (при орви)
Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев iconПротокол исследования Методика: Методика «10 слов»

Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев iconПрограмма семинара «Практическая Расаяна» Возможности саморегуляции и самовосстановления для всех
Быстрая регенерация и восстановление. Психика и воля. Подсказки аюрведы, знание дош своего организма
Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев iconИскусство варваров Дороманское искусство
Символами евангелистов и формой их традиционного символического изображения: Матфей в образе ангела
Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев iconРаймонд Луллий (ок. 1235 ок. 1316 гг.) Краткое искусство
Господи, по милости и любви Твоей начинается "Краткое искусство" (Ars brevis), которое является точной копией "Всеобщего искусства"...
Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев iconСписок литературы по курсу искусство средних веков западной европы
Лазарев В. Н. Происхожденипе итальянского Возрождение. Искусство Проторенессанса. М. 1956
Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика В. Уфимцев iconНазвание коллектива или фио участника
Жанр (вокальный, разговорный, оригинальный, хореографическое искусство, музыкальный, цирковое искусство) (нужное подчеркнуть)
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Документы


При копировании материала укажите ссылку ©ignorik.ru 2015

контакты
Документы