Кехо Джон Подсознание может все icon

Кехо Джон Подсознание может все


Скачать 397.65 Kb.
НазваниеКехо Джон Подсознание может все
страница1/8
Размер397.65 Kb.
ТипРеферат
  1   2   3   4   5   6   7   8

Кехо Джон

Подсознание может все


Автор этой книги в уединении средь лесов канадской провинции Британская Колумбия три года сосредоточенно размышлял над во­просами, касающимися деятельности человеческого мозга. Способы активизации его безграничных ресурсов, разработанные и скомбиниро­ванные Джоном Кехо в конкретную программу, могут изменить Вашу жизнь к лучшему, наполнить её успехами и счастьем.

1975 году Джон Кехо ушел жить в леса, что­бы в течение трех лет вдали от цивилизации изучать и постигать внутрен­ние механизмы работы человеческого мозга. Черпая информацию из самых разнообразных научных и ду­ховных источников, а также опираясь на личные наблюдения и опыт, Кехо разработал свою первую простую и весьма удачную программу развития силы мозга. В 1978 году на основе разработанных прин­ципов он начал обучение людей, и уже к 1980 году его лекции пользовались колоссальным успехом во всем мире.

Последние двадцать лет Кехо занимается обуче­нием. В настоящий момент он с женой живет на северо-западном побережье Тихого океана, продол­жая издавать книги и выступать с лекциями.


^ СЛОВО БЛАГОДАРНОСТИ

Я признателен Джойсу Гамильтону, помогшему оформить мои устные лекции в письменном виде; под его руководством эта книга появилась на свет. Я также благодарен Рику и Дженифер Беайрсто за их советы и помощь в издании книги, Сорайе Отман, моему деловому партнеру и другу, чьи настоятельные требования «книга должна быть сделана!» побуждали меня дей­ствовать, и, наконец, моей жене Сильвии за ее лю­бовь, поддержку и товарищество. Спасибо вам всем.


содержание

Введение

Глава 1 Иной взгляд на реальность

Глава 2 сознание

Глава 3 визуализация, или мысленное ПРЕДСТАВЛЕНИЕ

Глава 4 закладка мыслей

Глава 5 утверждение

Глава 6 осознание

Глава 7 подсознание

Глава 8 интуиция

Глава 9 Сны

Глава 10 действительность

Глава 11 концентрация и размышления

Глава 12 Взгляды и их укоренение

Глава 13 самооценка

Глава 14 творческие наклонности

Глава 15 никаких проблем, только возможности

Глава 16 исцели себя

Глава 17 сознание удачливого человека

Глава 18 наши взаимоотношения

Глава 19 упорно тренируйтесь, и результат может превзойти все ожидания

^ Рекомендуемая литература


введение

Я хочу поделиться с вами рядом важных приемов, необходимых для созда­ния новой действительности. В книге «Подсознание может всё» я приведу истории многих людей, ус­пешно применяющих их на практике, и объясню, почему они так эффективны.

Управлять силами Вселенной и активно работать над осуществлением своих целей — очень заманчи­во. Моя книга познакомит вас со всеми необходи­мыми для этого приемами — вам останется только использовать их в повседневной жизни.

За двадцать лет я с большим удовольствием обу­чил по этой системе более ста тысяч людей. Теперь, с появлением книги, с ней смогут познакомиться еще миллионы людей во всем мире. Если вы впер­вые держите в руках эту книгу — добро пожало­вать! Я уверен, что мои открытия во многом помо­гут вам, и лично мне очень приятно представить вам систему «Подсознание может всё».

^ Глава 1

Иной взгляд НА РЕАЛЬНОСТЬ

Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам.

Шекспир

Чтобы использовать силу мозга, совсем не обяза­тельно знать законы фи­зики или понимать сущность реальности — вам ведь не обязательно знать устройство карбюратора или системы зажигания, чтобы водить автомобиль. Лишь немногие разбираются в автомобилях, но это не ме­шает большинству людей управлять ими. Точно так же обстоит дело и с силой мозга — любой может овладеть основами этой системы и успешно приме­нять ее на практике в повседневной жизни.

Мы начнем с изучения сущности реальности и особенно поразительных открытий, сделанных в на­уке за последние двадцать лет, которые помогут луч­ше понять, как мозг создает свою собственную ре­альность. Они объясняют, почему визуализация или мысленное представление — это не просто ненуж­ные мечтания, а творческий процесс, помогающий человеку контролировать и направлять энергетиче­ские потоки, способные склеивать вещи, превращать жидкость в пар или вызывать набухание и рост семян.

Осознав сущность этих энергетических потоков, вы придете к пониманию сущности мозга и увидите, что вдохновение, молитва и интуиция не являются чем-то сверхъестественным, а подчиняются законам, которые могут быть открыты и применены по воле человека. Как и все известное человеку во Вселен­ной, силы мозга управляются законами, которые, если освободить их от научной терминологии и пред­ставить в доступном виде, может понять каждый.

Разрешите мне познакомить вас с увлекатель­ным миром этих открытий.

Современная физика рассматривает Вселенную как безграничную неделимую сеть динамической активности. Она не только живет и постоянно изме­няется — все ее составляющие влияют друг на дру­га. На первичном уровне Вселенная представляется цельной, неделимой, этаким бездонным морем энер­гии, пронизывающей каждый предмет и каждое дей­ствие, — она вся едина. Одним словом, сегодня уче­ные подтверждают то, о чем уже тысячелетия гово­рят мистики, ясновидцы и оккультисты, — мы не отдельные элементы, а часть одного гигантского еди­ного целого.

«Когда срывают травинку, вздрагивает вся Вселенная», высказывание из древних Упанишад

Современная физика изменила наши взгляды на материальный мир. Сегодня уже никто не утверж­дает, что частицы состоят из какого-то основного «вещества»: их считают пучками энергии. Они могут совершать внезапные перемещения, так называ­емые «квантовые прыжки», в одних случаях дей­ствуя как единое целое, в других же — как волны чистой энергии. Реальность течет, ничто не посто­янно, все является частью модели, находящейся в непрерывном движении. Даже скала — это резуль­тат бешеной «пляски» энергии. Вселенная жива и динамична, и мы сами, находясь в ней и будучи ее частью, живы и динамичны.

^ ВСЕЛЕННАЯ — ЭТО ГИГАНТСКАЯ ГОЛОГРАММА

Теории, положившие начало открытию голографического эффекта, были впервые разработаны в 1947 году Денисом Гарбором, позднее удостоенным Нобелевской премии за свое открытие. Голограмма представляет собой явление, в котором «целое» со­держится в каждой из его составляющих. Напри­мер, морская звезда обладает определенным голографическим эффектом. Если у нее отрезать какую-то часть, она отрастет вновь. Более того, из отрезанной части может вырасти новая морская звезда: ее гене­тический код заложен в каждой из частей.

Несколько лет назад на выставке голограмм я увидел фотографии, сделанные с применением голографического эффекта. На одной из них была изо­бражена стоящая женщина. Взглянув на изображе­ние справа, вы видели уже другое изображение: женщина закуривала сигарету. Если взглянуть сле­ва, фотография вновь изменялась: женщина игриво выставляла вперед бедро. Если бы эта фотография вдруг упала и разбилась на множество осколков, то каждый из них содержал бы не то, что вы ожидаете увидеть, — кусочек туфельки или платья, либо часть ее лица, — а цельное изображение женщины. Посмотрев на любой из осколков с раз­ных сторон, вы снова увидите, как меняется изобра­жение: женщина то закуривает сигарету, то засты­вает в соблазнительной позе. Каждый осколок со­держит в себе целую картинку.

Сейчас приходят к выводу, что реальность по своей сути тоже голограмма и работа мозга также основана на голографическом эффекте. Наши мыс­лительные процессы имеют много общего с низшим уровнем развития Вселенной и состоят из того же «вещества». Мозг — это голограмма, отражающая голографическую Вселенную.

Авторами этой необычной идеи являются двое выдающихся мировых мыслителей — физик Лон­донского университета Дэвид Бом, ученик Эйнштей­на и один из светил мировой квантовой физики, и нейрофизиолог Стэнфордского университета Карл Прайбрам. По воле случая они совершили свои от­крытия совершенно независимо друг от друга, рабо­тая в разных областях науки. Бом пришел к выводу о голографической природе Вселенной после несколь­ких лет неудачных попыток объяснить все процес­сы и явления квантовой физики с помощью тради­ционных теорий. Прайбрам, занимаясь изучением человеческого мозга, также убедился в неспособно­сти традиционных теорий разгадать его многочислен­ные загадки. Для обоих ученых голографическая модель внезапно наполнилась смыслом и послужила ответом на многие прежде неразрешимые вопросы. Они опубликовали свои открытия в начале 70-х го­дов. Их работы нашли живой отклик в научной среде, но, к сожалению, так и не получили широкой известности за ее пределами. Некоторые отнеслись к ним скептически (а какая научная теория избежала такой участи?), однако многие ведущие ученые мира примкнули к рядам их сторонников. Ученый из Кембриджа, лауреат Нобелевской премии по фи­зике 1973 года Брайан Джозефсон назвал теорию Бома и Прайбрама «прорывом в понимании сущно­сти реальности». С этой точкой зрения согласен и доктор Дэвид Пит, ученый-физик Канадского коро­левского университета и автор книги «Мост между материей и мозгом», утверждающий, что «наши мыслительные процессы намного более тесно связа­ны с физическим миром, чем многие предполагают».

В 1979 году Роберт Дж. Джан, декан Школы технических и прикладных наук Принстонского университета, разработал программу по изучению «роли сознания в выявлении материальной действи­тельности». Проведя тысячи экспериментов, Джан и его помощники опубликовали свои открытия, об­наружив, .что имеются все основания утверждать: мозг может непосредственно влиять и влияет на ма­териальную действительность. В 1994 году ведущие ученые и педагоги мира собрались в Принстонском университете, чтобы обсудить, как можно развить эту поразительную теорию и применить ее на прак­тике в конкретных областях науки.

Это открытие действительно необычно, поэтому попытки применить его результаты на практике не­избежно связаны с многочисленными сомнениями и колебаниями.

Взаимодействие сознания и материального мира уже не представляется сегодня чем-то фантастиче­ским: сознание — энергия в ее тончайшей и наиболее динамичной форме. Это помогает понять, почему наши фантазии, мысленные образы, желания и стра­хи оказывают влияние на реальные события, и объяс­няет, как материализуется созданный мозгом образ.

Подобные открытия, касающиеся сущности ре­альности, могут стать движущей силой для нашего дальнейшего совершенствования и роста. Осознав, что он является частью открытой и динамичной Все­ленной и что его мозг играет решающую роль в со­здании реальности, человек сможет развить более активный и творческий подход к жизни. Теперь ему не нужно стоять на обочине, наблюдая за происхо­дящим со стороны, — новые открытия позволяют понять, что обочины нет и никогда не было. Все осно­вано на взаимном влиянии. Куда бы мы ни шли и что бы мы ни делали, наши мысли творят окружаю­щую действительность.

Эйнштейн как-то сказал: «Открытие новой тео­рии подобно восхождению на гору, когда взору от­крываются новая и более широкая панорама». Имен­но это и происходит с вами при чтении этой книги. Очень скоро, когда вы откроете свои истинные воз­можности, ваше мысленное «восхождение» будет вознаграждено.

^ Глава 2

сознание

Думайте так, будто каждая ваша мысль огромными огненными буквами написана на небе и видна каждому так оно и есть.

Книга Мирдад

Воспринимая свои мысли как реальность, сущест­вующую наряду с тем, что мы называем «материальной действительно­стью», вы приблизились к пониманию уникальной взаимосвязи этих двух явлений.

Мы живем одновременно в двух мирах, двух ре­альностях: внутренней реальности наших мыслей, чувств и взглядов и внешней реальности, где сущест­вуют люди, места, вещи и события. Не в силах раз­делить эти Внутренний и Внешний миры, мы позво­ляем видимому Внешнему миру господствовать в нашей жизни, отводя Внутреннему лишь роль «зер­кала», отражающего все происходящее с нами. Наш внутренний мир очень чувствителен, и, лишь реаги­руя на воздействия извне, мы не имеем возможности осознать, какой силой обладаем. По жестокой иро­нии человек начинает изменять реальность, в кото­рой существует, именно в тот день, час и минуту, когда он перестает непрерывно на нее реагировать.

Внутреннее сознание — это мощная сила, влия­ние которой ощущается в каждом аспекте вашей жизни. Оно, между прочим, является главной и наи­важнейшей частью вашей сущности, и от него зави­сят ваши успехи и неудачи.

Все по сути своей является энергией, и, размыш­ляя, вы оперируете огромным объемом этой энергии в быстрой, легкой и подвижной форме — в форме мысли. Мысль постоянно стремится обрести форму, тяготеет к внешнему проявлению, стараясь найти свое выражение. Стремление и способность матери­ализоваться в виде своего физического эквивалента заложена в ее природе. Обычные человеческие мыс­ли подобны искрам костра. Обладая сущностью и потенциалом пламени, они обычно быстро исчеза­ют. Просуществовав лишь несколько секунд, они улетают ввысь и там мгновенно сгорают.

Единичная мысль не обладает большой силой, но, многократно повторяя, ее можно сконцентриро­вать и направить, увеличить ее силу. Чем больше число повторений, тем большую силу и способность к выражению приобретает мысль.

^ Слабые и разрозненные мысли слабые и разрозненные силы. Сильные и сконцентрированные мысли сильные и сконцентрированные силы.

Чтобы понять это, представьте себе увеличитель­ное стекло, сквозь которое проходят солнечные лучи. Если двигать его из стороны в сторону, то энергия солнечных лучей рассеивается и не проявляется. Однако, закрепив стекло на определенной высоте, вы сконцентрируете те же солнечные лучи, и этот рассеянный свет внезапно обретет силу, способную вызвать возгорание.

То же происходит и с нашими мыслями. По мере изучения силы мозга вы научитесь развивать и кон­центрировать свои мысли, усиливая этим их потен­циал. На данном этапе вам нужно четко уяснить себе, что мысли обладают собственной силой. Ваши глу­бочайшие убеждения, страхи, надежды, заботы, взгляды, желания и каждая ваша мысль оказывают влияние на вас самих, на окружающих и на мир вокруг вас.

Многие не обращают внимания на свои мысли при пробуждении, не замечая, как работает мозг, чего он желает, чего страшится, о чем говорит себе, а что отметает как ненужное. Обычно мы едим, ра­ботаем, общаемся, беспокоимся, надеемся, строим планы, занимаемся любовью, делаем покупки, иг­раем, уделяя минимум внимания тому, как и о чем при этом думаем.

Возможно, мы бы относились с большим внима­нием к своим умственным процессам, если бы за каждую мысль, в зависимости от ее характера, приходилось получать или отдавать доллар. Учитывая, что каждый день в нашем мозгу возникают тысячи мыслей, это предложение кажется весьма заманчи­вым. Вообразите бухгалтерию, ведущую учет каж­дой мысли и отмечающую, какая из них принесла нам прибыль, а какая — убытки. Все стали бы скру­пулезнейшим образом контролировать и направлять свои мысли, с воодушевлением порождая принося­щие доход и старательно избегая влекущих за собой расходы.

Между прочим, именно это с нами и происхо­дит, только в роли долларов выступает энергия — действует огромная учетная система. Она называет­ся Вселенной, и ни одна мысль не остается без вни­мания с ее стороны.

Внутренний мир человека не безжизненная гру­да кирпича или камней. Каждая ваша мысль отра­жается в этой системе и воздействует на нее. Хотите вы этого или нет, но, размышляя, все время создае­те собственную реальность.

Первый шаг к началу новой жизни на удивле­ние прост: нужно всего лишь следить за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом.

Каждый человек сам творит свою жизнь, поэто­му критически взгляните на свой образ жизни. Вы твердите, что стремитесь к финансовому процвета­нию, однако все время жалуетесь на недостаток де­нег и дороговизну. Вы зацикливаетесь на том, чего не имеете, вас пугают приходящие счета, вы трево­житесь и мучительно раздумываете, как справиться с ситуацией. Вы стремитесь к финансовому достат­ку, но сознание ваше настроено на отсутствие денег и переживания, и вы никогда этого достатка не до­бьетесь.

Возможно, вам нужно найти новую работу, что-нибудь интересное и перспективное, где вы могли бы реализовать свой творческий потенциал и к тому же неплохо зарабатывать. Постоянно твердя себе, что такой работы просто не существует, что вам ее никогда не найти, вы действительно никогда ее не получите.

Быть может, вам хочется быть более общитель­ным, раскованным, уверенным в себе, однако вы постоянно думаете, как вы неловки и не умеете под­держать компанию, вновь и вновь напоминая себе о собственных проблемах и недостатках. В результате вы вряд ли станете тем, кем хотите. Вы можете хо­теть стать сильным, но, если в вашем сознании уко­ренилась слабость, вы лишь будете тешить себя надеждой, что когда-нибудь приобретете желанную силу.

Одним словом, только желаниями делу не помо­жешь. Надеяться на то, что что-то изменится, не имеет смысла. Недостаточно просто напряженно ра­ботать, пусть даже по двенадцать-пятнадцать часов в сутки. Для того, чтобы сдвинуться с места, необ­ходимо— и это довольно серьёзное условие —= из­менить свой образ мыслей.

«Всякому имущему дано будет, а у неимущего отнимется и то, что имеет».

Евангелие от Луки 19:26

Когда я впервые прочитал это изречение, оно по­казалось мне очень несправедливым. Разве это пра­вильно, что «имущий» получит еще больше, а «не­имущий* потеряет и ту малость, что у него есть? На первый взгляд это кажется абсолютно неверным: было бы намного справедливее, если бы «неимущий» получил больше, но в Священном Писании написано по-другому. Библия гласит, что так устроена Вселен­ная. После долгих размышлений я пришел к выводу, что это изречение полно глубокого смысла. Действи­тельно, что может быть справедливее, чем предоставить каждому человеку свободу выбирать собствен­ные мысли, из которых будет создаваться окружаю­щая его действительность? В конце концов, каждый волен сам определять качество собственной жизни.

Вы хотите изменить обстоятельства? Для этого развивайте в себе необходимый тип сознания. Пре­успевающий человек всегда обладает сознанием, на­строенным на успех. Обеспеченный человек выраба­тывает у себя сознание, настроенное на богатство, его мысли посвящены достатку, успеху и матери­альному благополучию. Это его образ мышления.

«Хорошо ему — скажете вы. — Преуспевая, легко думать об успехе; богатому нетрудно размыш­лять о достатке, но у меня-то все обстоит иначе. Я неудачник; я беден. Жизненные обстоятельства тя­нут меня вниз».

НЕВЕРНО! В корне неверно! Вам мешают не жизненные обстоятельства и не сложившаяся ситу­ация. Единственное, что вам мешает и не дает до­биться успеха, — это ваши мысли. Немного усилий и практики — и вы научитесь управлять своими мыслями и вырабатывать желаемый тип сознания. Окружающая действительность сможет измениться только после того, как вы выработаете новый тип сознания, но никак не раньше. Новое сознание долж­но идти впереди.

Вы уже решили, чего хотите от жизни? Здоро­вья? Тогда развивайте сознание здоровья. Власти? Развивайте сознание власти. Материального благо­получия? Вырабатывайте сознание, направленное на достаток. Счастья? Развивайте сознание счастья. Хотите стать более духовным? Работайте над созна­нием духовности. Все существует в виде .потенци­альной возможности. От вас требуется лишь обеспе­чить заряд необходимой энергии, и тогда ваша цель станет реальностью.

Отрадно узнать, что независимо от жизненных обстоятельств в прошлом и настоящем, независимо от предыдущих неудач, ваша жизнь изменится, если вы будете подпитывать энергией свое сознание! Эта удивительная возможность дана каждому, и каж­дый из нас вправе либо воспользоваться ею, либо ее упустить. Для этого не нужно иметь много денег или обладать какими-то особенными талантами. От вас потребуется лишь решимость затратить некоторое время и приложить необходимые усилия, чтобы развить соответствующий тип сознания. И все! Осталь­ное произойдет автоматически.

Ваш мозг подобен саду, за которым можно уха­живать, а можно и запустить его. Вы — садовник и можете взрастить свой сад или оставить его в запус­тении. Но знайте: вам придется пожинать плоды либо своего труда, либо собственного бездействия!

Именно мозг создает окружающую вас действи­тельность...

^ Вы можете соглашаться или

не соглашаться с этим.

Вы можете осознать это и заставить

свой мозг работать на себя или же

пустить все на самотек, позволив мозгу

работать так, что вас будут постоянно

преследовать неудачи.

Но действительность, в которой

вы живете, всегда будет создаваться

вашим мозгом.

Глава 3

визуализация, или мысленное представление

В моем мозгу нет мыслей, но он обладает силой, способной вызвать к жизни целый ряд понятий.

Ралф Уолдо Эмерсон

Что делает человека по­бедителем? Чем отлича­ются удачливые люди от неудачников?

«Все это у меня в голове», — говорит Арнольд Шварценеггер. Мультимиллионер, преуспевающий магнат на рынке недвижимости, кинозвезда, культу­рист, пять раз удостоившийся титула «Мистер Все­ленная», — Арнольд добился всего этого. Но так было далеко не всегда. Арнольд помнит времена, когда у него не было ничего, кроме твердой веры, что мозг является ключом к осуществлению всех его планов.

«Еще совсем маленьким мальчиком я мысленно представлял себя таким, каким мне бы хотелось быть. В своих мыслях я никогда не сомневался, что стану именно таким. Мозг поистине уникален. Еще до присвоения мне первого титула "Мистер Вселен­ная", я уже воображал себя побеждающим в этом турнире. Главный приз был моим. Я столько раз мысленно выигрывал его, что уже не сомневался, что так оно и будет. То же произошло и с моей карь­ерой в кино. Я представлял себя талантливым акте­ром, зарабатывающим много денег. Я буквально чув­ствовал успех и ощущал его вкус. Я просто знал, что это произойдет».

Крис Полайн была членом всемирно известной западногерманской команды по фристайлу, шесть раз выигравшей Европейский Кубок в период с 1976 по 1982 годы.

«Частью наших тренировок была работа с пси­хологом, направленная на укрепление силы мозга. После тренировки на склонах мы погружались в состояние медитации. Психолог просил нас мыслен­но пройти каждый склон, каждый трамплин и пово­рот. Во время этой мысленной тренировки мы рабо­тали так же напряженно, как и во время настоя­щей. Совершенство в спорте, как и в любой другой деятельности, прямо зависит от умения создать чет­кий мысленный образ своих действий».

Крис знает, о чем говорит: она не только облада­тельница шести медалей, но и глава преуспевающей консалтинговой компании по бизнесу и спорту, цель которой — разъяснить людям, как добиться успе­ха, используя подобные методики.

Брайан Эдвард, неунывающий человек с велико­лепным чувством юмора, занимается страхованием жизни. Я познакомился с ним во время одного из лекционных туров, и мы стали хорошими друзья­ми. Каждый вечер перед сном он мысленно проигрывает сцены визитов, которые предстоит сделать на следующий день. Он мысленно рисует разговор с каждым клиентом. Он представляет себе, что все они приветливы и охотно соглашаются застраховать свою жизнь. Брайан воображает удачный день, за кото­рый ему удалось заключить множество договоров страхования. Он проделывает это в течение десяти минут перед отходом ко сну и десять минут утром, после пробуждения. В целом получается двадцать минут каждый день. За один день Брайан Эдварде продает больше страховых полисов, чем многие стра­ховые агенты за полгода, и постоянно входит в один процент лучших представителей своей профессии.

Три разных человека с различными целями и жизненными перспективами, но все они использу­ют одинаковый прием, помогающий строить реаль­ность и активно влиять на нее, — прием визуализа­ции, или мысленного представления.

Визуализация — это мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая еще не произошла. Человек воображает себя делающим или имеющим то, -к чему стремится, и получающим желаемое.

Допустим, вы хотите развить уверенность в себе. Используя воображение, вы представляете себя уверенной личностью. Мысленно вы совершаете смелые поступки и свободно общаетесь с самыми различны­ми людьми. Вы воображаете ситуации, которые обыч­но вызывают у вас затруднения, и представляете, что действуете в них легко, непринужденно и доби­ваетесь успеха. Можете даже вообразить, как ваши друзья и коллеги говорят вам комплименты, поздрав­ляя с приобретенной уверенностью в себе. Вы чув­ствуете гордость и удовлетворение как от того, что стали уверенным в себе человеком, так и от произошедших в результате перемен. Вы представляете себе, что могло бы и будет происходить с вами, и живете, как будто это происходит в реальности.

^ СЕКРЕТЫ УСПЕШНОЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

1. Решите, чего вы хотите добиться: сдать экза­мен, получить повышение, с кем-то познако­миться, заработать много денег, выиграть в сквош.

2. Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и ду­шой.

3. В течение пяти-десяти минут мысленно пред­ставляйте желаемую реальность.

Побольше думайте о том, что вы что-то делаете или приобретаете, а не о том, что могло бы с боль­шей или меньшей степенью вероятности произойти. Живите в своих мыслях так, как будто это уже про­исходит с вами. Создайте маленький внутренний видеофильм. Представляйте себя делающим то, чего вам больше всего хочется. С одной стороны, вы осо­знаете, что на самом деле этого с вами еще не проис­ходит и пока не стало реальностью. Но мысленные картины, которые мы себе рисуем, о которых посто­янно думаем, становятся плацдармом для наших целей, формой, которая наполняется энергией. Эти картины — реальная сила, которая будет работать на нас.

При визуализации наделяйте себя любыми не­обходимыми качествами. Если для вашего мыслен­ного образа необходимы талант, мужество, решитель­ность и настойчивость, обязательно включите их. Иногда вы будете четко видеть, что достигаете желанной цели, как будто смотрите кинофильм. В дру­гих случаях перед вами возникнет лишь наиболее общая картина ваших целей. Хорошо и то, и дру­гое. Можно чередовать точную и свободную визуа­лизацию, занимаясь каждой по пять минут, либо сконцентрироваться на чем-то одном, что вам боль­ше нравится.

^ Точная визуализация: Мысленно создайте точ­ные картины и сцены того, чего хотите добиться. Следуйте заранее подготовленному сценарию, мыс­ленно проиграв его несколько раз.

^ Свободная визуализация: Позвольте образам и мыслям свободно сменять друг друга, не направляя их, но лишь до тех пор, пока они показывают пози­тивный путь достижения вашей цели.

Используйте оба метода, помня, что главное здесь — практика. Многие испытывают трудности на начальных стадиях визуализации. Их мозг не может создать и нарисовать желаемые сцены: Не переживайте, если то же происходит и с вами. Кар­тинка не обязательно должна быть полной и завер­шенной. Регулярно занимаясь визуализацией, вы скоро с удивлением заметите, что ваш мозг учится порождать мысленные картины по вашему желанию.

Следует отметить, что недостаточно представить что-либо один раз или даже дважды. Результаты появятся, если только образ отпечатывается в со­знании вновь и вновь на протяжении недель и даже месяцев, пока ваша цель не осуществится. Не пы­тайтесь оценить результаты после одной-двух попы­ток визуализации.

Если у вас вдруг возникнут сомнения — а они обязательно возникнут — просто проигнорируйте их. Не пытайтесь противостоять им и бороться с ними, пусть они беспрепятственно возникают и исчезают в вашем сознании. Продолжайте заниматься визуали­зацией, и все встанет на свои места.

^ ДВА УСЛОВИЯ УСПЕШНОЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

1. Всегда представляйте свои цели так, как буд­то все это происходит с вами прямо сейчас. В своем сознании сделайте это реальностью. Со­здавайте детальные образы. Войдите в роль и мысленно играйте ее.

2. Мысленно представляйте свою цель не менее одного раза в день, не пропуская ни дня. По­вторение — мать учения.

^ Любая мысль, возникшая в вашем мозгу и укре­пившаяся там, окажет воздействие на вашу жизнь.

Хочу рассказать об известном и документально подтвержденном эксперименте психолога Алана Ри­чардсона. Студенческая баскетбольная команда была разделена на три группы; в каждой из них опреде­лили и записали результативность игроков. Игроки первой группы приходили в спортзал каждый день, отрабатывая подачи. Баскетболисты второй группы вообще не тренировались, а представители третьей группы занимались совершенно особыми трениров­ками. Они не ходили в спортзал, а оставались в сво­их комнатах, мысленно представляя себе процесс тренировки. По полчаса в день они видели себя за­бивающими мячи и побеждающими с разгромным счетом. Они продолжали мысленно «тренироваться» каждый день. Через месяц все три группы провери­ли вновь.

Первая группа (те, кто тренировался каждый день в зале) улучшила свои результаты на 24 про­цента. Во второй группе (те, кто ничем не занимался) улучшения не было. А в третьей группе (игроки, которые тренировались мысленно) улучшение было практическим таким же, как и у тех, кто реально тренировался в зале!

Итак, творческая визуализация имеет огромную силу, но в ней нет ничего сверхъестественного. Она основана на работе ваших внутренних механизмов и энергии, а также умении творчески направлять свои внутренние ресурсы.

При правильной организации воображение яв­ляется одной из самых динамичных возможностей человека. Начните правильно использовать этот дар прямо сейчас. Не беспокойтесь и не думайте о спе­цифических сторонах этого явления, просто доверь­тесь процессу. Спрос следует за предложением, по­этому вы получите нужный результат в нужное вре­мя. Можете не сомневаться, вы найдете пути и спо­собы достижения цели: природа всегда сможет вы­полнить предъявленное к ней требование.

Зачастую люди хотят знать ответы на все вопро­сы еще до того, как сделают первый шаг. Мы хотим предвидеть и знать наперед все тонкости того, что произойдет. Но обычно это не удается, и часто собы­тия развиваются самым неожиданным образом.

Актриса Кэрол Вернет родилась в Лос-Анджеле­се и воспитывалась бабушкой. Они едва сводили кон­цы с концами, живя на пособие, и были до того бед­ны, что ее бабушка собирала туалетную бумагу по общественным туалетам. Естественно, у них не было денег, чтобы отправить талантливую девочку в уни­верситет, о чем та страстно мечтала. Однако она зна­ла, что когда-нибудь поступит туда. «У меня даже Не возникало мысли, что я могу не поступить в уни­верситет. Я представляла, как я хожу на лекции, живу в студенческом городке и изучаю предметы, которые мне интересны. Я думала об этом каждый день. Хотя у меня не было ни единого шанса посту­пить, я ни секунды не сомневалась, что буду студен­ткой».

Как же она нашла деньги?

«Однажды, уже заканчивая школу, я пошла за почтой. Открыв почтовый ящик, я обнаружила ад­ресованный мне конверт. На нем была марка, но не было почтового штампа. Значит, его не прислали по почте, а просто бросили в мой почтовый ящик. От­крыв конверт, я обнаружила там сумму, точно рав­ную взносу за первый год обучения в университете. И никакой записки с объяснением. Только деньги. Я до сих пор так и не знаю, кто их послал».

^ РАСКРЫВАЯ СВОИ МЫСЛИ, ВЫ ОТКРЫВАЕТЕ НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ

Конечно, я не утверждаю, что если вы будете заниматься визуализацией, то обязательно дожде­тесь незнакомца, который вручит вам конверт с же­лаемой суммой, как это случилось с Кэрол Вернет. Но обещаю: обстоятельства сложатся так, что вы сможете реализовать свои цели, — можете на это рассчитывать. Ваши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете, а каждый мысленный образ являет­ся реальной силой, способной повлиять на вашу жизнь.

Утверждение, что человек обладает такими воз­можностями, не выдумка фантастов. Они действи­тельно существуют в нас как практический меха­низм, который мы можем использовать по своему желанию.

  1   2   3   4   5   6   7   8

Похожие:

Кехо Джон Подсознание может все iconДжон Кехо Подсознание может все ! Кехо Джон Подсознание может все !
Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений, накладываемых им на воспроизведение всей книги или любой её части,...
Кехо Джон Подсознание может все iconДжон кехо «Подсознание может всё!» «Подсознание может всё!»
Кехо разработал свою первую простую и весьма удачную программу развития силы мозга. В 1978 году на основе разработанных принципов...
Кехо Джон Подсознание может все iconДжон Кехо – «Подсознание может всё!»
Визуализация или мысленное представление Error: Reference source not found
Кехо Джон Подсознание может все iconДжон Кехо «Подсознание может всё!»
Кехо разработал свою первую простую и весьма удачную программу развития силы мозга. В 1978 году на основе разработанных принципов...
Кехо Джон Подсознание может все iconДжон Кехо Подсознание может всё!
Кехо разработал свою первую простую и весьма удачную программу развития силы мозга. В 1978 году на основе разработанных принципов...
Кехо Джон Подсознание может все iconДжон Кехо «Подсознание может всё!»
Кехо разработал свою первую простую и весьма удачную программу развития силы мозга. В 1978 году на основе разработанных принципов...
Кехо Джон Подсознание может все iconДжон Кехо Подсознание может всё!
Кехо разработал свою первую простую и весьма удачную программу развития силы мозга. В 1978 году на основе разработанных принципов...
Кехо Джон Подсознание может все iconДжон Кехо Подсознание может всё!
Кехо разработал свою первую простую и весьма удачную программу развития силы мозга. В 1978 году на основе разработанных принципов...
Кехо Джон Подсознание может все iconДжон Кехо Подсознание может всё!
Кехо разработал свою первую простую и весьма удачную программу развития силы мозга. В 1978 году на основе разработанных принципов...
Кехо Джон Подсознание может все iconДжон Кехо Подсознание может всё!
Кехо разработал свою первую простую и весьма удачную программу развития силы мозга. В 1978 году на основе разработанных принципов...
Кехо Джон Подсознание может все iconДжон Кехо Подсознание может всё!
Кехо разработал свою первую простую и весьма удачную программу развития силы мозга. В 1978 году на основе разработанных принципов...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Документы


При копировании материала укажите ссылку ©ignorik.ru 2015

контакты
Документы