STEP\nINTERVAL\n - Аэробика\nс использованием\nСтеп-платформы,\nобучение свободному\nвладению базовыми\nшагами степ\nаэробики и\nсоединение\nих в различные\nкомбинации.\nТренировка\nсмешанного\nкласса. Cмена\nаэробных интервалов\nна степ-платформе\nи силовых интервалов\n(с использованием\nдополнительного\nоборудования) icon

STEP INTERVAL - Аэробика с использованием Степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в различные комбинации. Тренировка смешанного класса. Cмена аэробных интервалов на степ-платформе и силовых интервалов (с использованием дополнительного оборудования)


Скачать 22.87 Kb.
НазваниеSTEP INTERVAL - Аэробика с использованием Степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в различные комбинации. Тренировка смешанного класса. Cмена аэробных интервалов на степ-платформе и силовых интервалов (с использованием дополнительного оборудования)
Дата публикации26.11.2014
Размер22.87 Kb.
ТипУрок
5d8320a5.jpg" NAME="Рисунок 1" ALT="C:\Users\LadyFit\Desktop\логотип.jpg" ALIGN=BOTTOM WIDTH=151 HEIGHT=53 BORDER=0>
Аэробные программы

STEP INTERVAL - Аэробика с использованием Степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в различные комбинации. Тренировка смешанного класса. Cмена аэробных интервалов на степ-платформе и силовых интервалов (с использованием дополнительного оборудования). Интервалы по 10-12 минут.

STEP BEG - Курс STEP-аэробики и классического фитнеса для начинающих. Этот класс научит вас базовым шагам на степ-платформе. Тренировка улучшает функциональное состояние сердечнососудистой системы, развивает координацию, подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, развивает и укрепляет мышцы брюшного пресса, и позволяет сжигать большое количество калорий.

^ POWER STEP - Урок направленный на проработку основных групп мышц. С использование степ платформ и дополнительного фитнес оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Аэробно-силовая тренировка использованием танцевальных комбинаций на степе. Это динамичное, высокоинтенсивное занятие! На сегодняшний день, одна из эффективных тренировок по снижению веса.

Силовые программы

FUNCTIONAL (Functional Training) - Уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоёмких занятий, развивающее все основные двигательные качества человека. Тренировка, позволяющая улучшить координацию, силу и выносливость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ЙОГА, программы «MIND BODY»

Fit-ЙОГА - Урок адаптированной йоги, позволит ознакомиться с основными элементами направления. Йога – это тысячелетняя практика развития личности через физическое совершенствование к совершенствованию духа, достижению внутренней гармонии души и тела. Вы не только нормализуете ваше психоэмоциональное состояние, но и укрепите позвоночник, увеличите силу и гибкость мышц всего тела.

Силовая Пластика - Комплекс упражнений для всех частей тела, включающий в себя упражнения из различных видов гимнастик, основанные на правильном удержании и переносе веса тела, и специальные дыхательные упражнения.


WELLNESS - Урок состоящий из двух направлений фитнеса PortDeBras(Пордебра) и Stretching( Стретчинг)
PortDeBras- направление фитнеса, которое содержит элементы хореографии. В переводе с французского обозначает - " движение рук и тела", обучает двигаться плавно и гармонично.
Stretching- это гибкость. Комплекс упражнений позволяет поддерживать суставы подвижными и гибкими, снять стресс и усталость, стимулировать кровообращение.
Что дают занятия:
- уменьшают объем талии
- способствуют выпрямлению осанки
- учат красиво двигаться
- обладают жиросжигающим эффектом
Танцевальные программы

Арабские Танцы - Восточный танец живота. Укрепить мышцы живота, овладеть техникой движения бедер, получить энергию от завораживающей восточной музыки. Ты все это сможешь уже после нескольких занятий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.



Похожие:

STEP\nINTERVAL\n - Аэробика\nс использованием\nСтеп-платформы,\nобучение свободному\nвладению базовыми\nшагами степ\nаэробики и\nсоединение\nих в различные\nкомбинации.\nТренировка\nсмешанного\nкласса. Cмена\nаэробных интервалов\nна степ-платформе\nи силовых интервалов\n(с использованием\nдополнительного\nоборудования) iconSTEP INTERVAL - Аэробика с использованием Степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в различные комбинации. Тренировка смешанного класса. Cмена аэробных интервалов на степ-платформе и силовых интервалов (с использованием дополнительного оборудования)
Степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в различные комбинации. Тренировка смешанного...
STEP\nINTERVAL\n - Аэробика\nс использованием\nСтеп-платформы,\nобучение свободному\nвладению базовыми\nшагами степ\nаэробики и\nсоединение\nих в различные\nкомбинации.\nТренировка\nсмешанного\nкласса. Cмена\nаэробных интервалов\nна степ-платформе\nи силовых интервалов\n(с использованием\nдополнительного\nоборудования) iconSTEP INTERVAL - Аэробика с использованием Степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в различные комбинации. Тренировка смешанного класса. Cмена аэробных интервалов на степ-платформе и силовых интервалов (с использованием дополнительного оборудования)
Степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в различные комбинации. Тренировка смешанного...
STEP\nINTERVAL\n - Аэробика\nс использованием\nСтеп-платформы,\nобучение свободному\nвладению базовыми\nшагами степ\nаэробики и\nсоединение\nих в различные\nкомбинации.\nТренировка\nсмешанного\nкласса. Cмена\nаэробных интервалов\nна степ-платформе\nи силовых интервалов\n(с использованием\nдополнительного\nоборудования) iconSTEP INTERVAL - Аэробика с использованием Степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в различные комбинации. Тренировка смешанного класса. Cмена аэробных интервалов на степ-платформе и силовых интервалов (с использованием дополнительного оборудования)
Степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в различные комбинации. Тренировка смешанного...
STEP\nINTERVAL\n - Аэробика\nс использованием\nСтеп-платформы,\nобучение свободному\nвладению базовыми\nшагами степ\nаэробики и\nсоединение\nих в различные\nкомбинации.\nТренировка\nсмешанного\nкласса. Cмена\nаэробных интервалов\nна степ-платформе\nи силовых интервалов\n(с использованием\nдополнительного\nоборудования) iconSTEP INTERVAL - Аэробика с использованием Степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в различные комбинации. Тренировка смешанного класса. Cмена аэробных интервалов на степ-платформе и силовых интервалов (с использованием дополнительного оборудования)
Степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в различные комбинации. Тренировка смешанного...
STEP\nINTERVAL\n - Аэробика\nс использованием\nСтеп-платформы,\nобучение свободному\nвладению базовыми\nшагами степ\nаэробики и\nсоединение\nих в различные\nкомбинации.\nТренировка\nсмешанного\nкласса. Cмена\nаэробных интервалов\nна степ-платформе\nи силовых интервалов\n(с использованием\nдополнительного\nоборудования) iconОписание групповых программ
Кардио тренировка, включающая обучение базовым шагам классической аэробики, использующая комбинации движений; рекомендуется для начинающих...
STEP\nINTERVAL\n - Аэробика\nс использованием\nСтеп-платформы,\nобучение свободному\nвладению базовыми\nшагами степ\nаэробики и\nсоединение\nих в различные\nкомбинации.\nТренировка\nсмешанного\nкласса. Cмена\nаэробных интервалов\nна степ-платформе\nи силовых интервалов\n(с использованием\nдополнительного\nоборудования) iconОписание групповых программ
Кардио тренировка, включающая обучение базовым шагам классической аэробики, использующая комбинации движений; рекомендуется для начинающих...
STEP\nINTERVAL\n - Аэробика\nс использованием\nСтеп-платформы,\nобучение свободному\nвладению базовыми\nшагами степ\nаэробики и\nсоединение\nих в различные\nкомбинации.\nТренировка\nсмешанного\nкласса. Cмена\nаэробных интервалов\nна степ-платформе\nи силовых интервалов\n(с использованием\nдополнительного\nоборудования) iconОписание групповых программ
Кардио тренировка, включающая обучение базовым шагам классической аэробики, использующая комбинации движений; рекомендуется для начинающих...
STEP\nINTERVAL\n - Аэробика\nс использованием\nСтеп-платформы,\nобучение свободному\nвладению базовыми\nшагами степ\nаэробики и\nсоединение\nих в различные\nкомбинации.\nТренировка\nсмешанного\nкласса. Cмена\nаэробных интервалов\nна степ-платформе\nи силовых интервалов\n(с использованием\nдополнительного\nоборудования) iconОписание групповых программ
Кардио тренировка, включающая обучение базовым шагам классической аэробики, использующая комбинации движений; рекомендуется для начинающих...
STEP\nINTERVAL\n - Аэробика\nс использованием\nСтеп-платформы,\nобучение свободному\nвладению базовыми\nшагами степ\nаэробики и\nсоединение\nих в различные\nкомбинации.\nТренировка\nсмешанного\nкласса. Cмена\nаэробных интервалов\nна степ-платформе\nи силовых интервалов\n(с использованием\nдополнительного\nоборудования) iconОписание групповых программ
Кардио тренировка, включающая обучение базовым шагам классической аэробики, использующая комбинации движений; рекомендуется для начинающих...
STEP\nINTERVAL\n - Аэробика\nс использованием\nСтеп-платформы,\nобучение свободному\nвладению базовыми\nшагами степ\nаэробики и\nсоединение\nих в различные\nкомбинации.\nТренировка\nсмешанного\nкласса. Cмена\nаэробных интервалов\nна степ-платформе\nи силовых интервалов\n(с использованием\nдополнительного\nоборудования) iconОписание групповых программ
Кардио тренировка, включающая обучение базовым шагам классической аэробики, использующая комбинации движений; рекомендуется для начинающих...
STEP\nINTERVAL\n - Аэробика\nс использованием\nСтеп-платформы,\nобучение свободному\nвладению базовыми\nшагами степ\nаэробики и\nсоединение\nих в различные\nкомбинации.\nТренировка\nсмешанного\nкласса. Cмена\nаэробных интервалов\nна степ-платформе\nи силовых интервалов\n(с использованием\nдополнительного\nоборудования) iconОписание групповых программ
Кардио тренировка, включающая обучение базовым шагам классической аэробики, использующая комбинации движений; рекомендуется для начинающих...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Документы


При копировании материала укажите ссылку ©ignorik.ru 2015

контакты
Документы