Half marathon training enter Start Date icon

Half marathon training enter Start Date


НазваниеHalf marathon training enter Start Date
Размер7.97 Kb.
ТипДокументы
HALF MARATHON TRAINING


Enter Start Date: 22-Apr-13





End Date: 12-May-13

















Week 1 22-Apr 23-Apr 24-Apr 25-Apr 26-Apr 27-Apr 28-Apr

REST
7,5 KM
treadmill 3%

Max Interval Circuit
1,5km WU/ 6,5 KM race pace/1,5 km CD
YOGA
16 km
active recovery: 5KM
Week 2 29-Apr 30-Apr 1-May 2-May 3-May 4-May 5-May

REST
7,5 KM
treadmill 3%

Max Interval Plyo & Cardio Abs
1,5km WU/ 5 KM race pace/1,5 km CD
YOGA
12,5 km
active recovery: 5KM
Week 3 6-May 7-May 8-May 9-May 10-May 11-May 12-May

REST
Max Cardio Conditioning & Cardio Abs
1,5km WU/ 2,5 KM race pace/1,5 km CD
30 min RUN
Rest
Rest / Yoga
RUN!!!









Похожие:

Half marathon training enter Start Date iconHalf marathon training enter Start Date

Half marathon training enter Start Date iconEiref Start date

Half marathon training enter Start Date iconAiesec manaus, brazil earliest Start Date

Half marathon training enter Start Date iconCirComp Gmbh aiesec kaiserslautern, germany earliest Start Date

Half marathon training enter Start Date iconIntra2net ag aiesec tuebingen-reutlingen, germany earliest Start Date

Half marathon training enter Start Date icon.0 — создание документа, any2fb2 .1 — заполнение description и history 2009/12/18 by Moon Cathave wrought my simple planI give one hour of joythe boy who's half a man,the man who's half a boy.

Half marathon training enter Start Date iconЗдесь! появляется на мониторе надпись. Можно их увидеть? Нет
Фсб. Отнесли компьютер в лабораторию. Один майор сел за компьютер, нажал Enter и исчез. Потом полковник нажал тоже исчез. Тогда один...
Half marathon training enter Start Date iconPerfect Start с отделом Сервиса
«Если бы молодость да знала…» гласит известная поговорка. О том, что именно должны узнать молодые специалисты, чтобы стать настоящими...
Half marathon training enter Start Date iconКонкурс косплея фио косплеера/ов ( если несколько, указать через «enter» последовательно в соответствии с персонажами)
Ник косплеера/ов ( если несколько, указать через «enter» последовательно в соответствии с персонажами)
Half marathon training enter Start Date iconTraining of Trainers on Simulation Games

Half marathon training enter Start Date iconName Date

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Документы


При копировании материала укажите ссылку ©ignorik.ru 2015

контакты
Документы