Комплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет ) icon

Комплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет )


НазваниеКомплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет )
Размер5.8 Kb.
ТипДокументы

 КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

( возраст 4-6 лет ).


Комплекс №1.
Первое упражнение. «Потянись вверх».
Исходное положение — ноги поставить на ширину плеч.
Выполнение: поднять руки вверх — вдох; опустить через стороны вниз — выдох. Повторить упражнение 4 — 6 раз, темп медленный.


Второе упражнение. «Конькобежец».
Исходное положение — ноги врозь, руки за спину.
Выполнение: наклонить туловище вправо, согнув правую ногу в колене (выдох); принять исходное положение — вдох. То же в другую сторону. Повторить упражнение 4 раза в каждую сторону, темп средний.

Третье упражнение. «Дровосек».
Исходное положение — ноги врозь, руки вверх, кисти соединить.
Выполнение: наклониться вперёд, руки опустить вниз, пропустив их под ноги,— выдох. Выпрямиться, руки поднять вверх — вдох. Повторить упражнение 4—6 раз, темп медленный.

Четвёртое упражнение. «Хлопки спереди и сзади».
Исходное положение — ноги врозь, руки в стороны. Выполнение: хлопок руками сзади, хлопок руками спереди. Сделать 6—8 хлопков. Дыхание равномерное, темп быстрый.

Пятое упражнение. «Тик - так».
Исходное положение — ноги врозь, руки за спину.
Выполнение: наклонить туловище вправо, а затем влево. Проделать 4—6 раз в каждую сторону, дыхание равномерное, темп средний.

Шестое упражнение. «3айчик - попрыгунчик».
Исходное положение — руки согнуть в локтях, ладони вперёд.
Выполнение: прыжки на двух ногах. Проделать 12— 16 прыжков и перейти на шаг па месте, дыхание равномерное, темп средний.


Комплекс № 2.
Первое упражнение. «Подними палку».
Исходное положение — палка впереди, в опущенных вниз руках.
Выполнение: поднять палку вверх, прогнуться в грудной части — вдох; опустить палку вниз — выдох. Проделать упражнение 4—6 раз, темп медленный.

Второе упражнение. «Перешагни палку».
Исходное положение — палка впереди, в опущенных вниз руках.
Выполнение: сгибая попеременно ноги в коленях, перешагнуть палку вперёд и обратно назад. Проделать упражнение 4—6 раз, темп медленный, дыхание равномерное.

Третье упражнение. «Повернись направо, повернись налево».
Исходное положение — ноги врозь, палка за спиной.
Выполнение: повернуть туловище направо и затем налево. Проделать упражнение, но 4—6 раз в каждую сторону, темп средний, дыхание равномерное.

Четвёртое упражнение. «Тик-так»
Исходное положение — ноги врозь, палка за спиной.
Выполнение: наклонить туловище вправо, а затем влево. Проделать упражнение 4—6 раз в каждую сторону, темп средний, дыхание равномерное.

Пятое упражнение. «Все выше и выше, и выше».
Исходное положение — палка впереди, в опущенных вниз руках.
Выполнение: поднять палку вперёд вниз и опустить, затем вперёд и опустить, вперёд вверх — опустить и, наконец, в самый верх и опустить. Проделать весь цикл движений 3—4 раза, темп средний, дыхание равномерное.

Шестое упражнение. «Перепрыгни через палку».
Исходное положение — палка лежит впереди на полу, поперёк, на расстоянии 10—15 см от ступней ребенка.
Выполнение: перепрыгнуть толчком двух ног палку, повернуться кругом и вновь перепрыгнуть. Проделать 4—6 прыжков. Закончить упражнение медленной ходьбой. Движения этого комплекса можно проделать и с обручами.

Похожие:

Комплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет ) iconКомплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет )
Выполнение: поднять руки вверх — вдох; опустить через стороны вниз — выдох. Повторить упражнение 4 — 6 раз, темп медленный
Комплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет ) iconПримерный комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики
Темп средний. При наклоне выдох, при­ходя вертикальное положение короткий вдох
Комплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет ) iconУпражнений дыхательной гимнастики. Начнем с детей, в возрасте 2-х лет
Для деток, двухлетнего возраста эффективными и полезными будут вот такие упражнения
Комплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет ) iconВозраст, лет рост/размер (для крупных детей)

Комплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет ) iconВ. П. Стрельцов и Т. А. Банникова (2003) отмечают, что традиционные формы и методы физического воспитания дошкольников до сих пор не ориентированы на профилактику отклонений от нормы и не способствуют активному предот
Двигательная активность детей в детском саду обеспечивается в виде физкультурных и занятий в зале и в бассейне, утренней гимнастики...
Комплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет ) iconЧастный детский сад «Plastilin» приглашает на постоянную работу воспитателей, педагогов, помощников для проведения занятий для детей от 1,5 лет до 3,5 лет
Возраст 21-40. Высшее педагогическое образование, сертификат о прохождении курсов монтессори-педагогов желательно
Комплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет ) iconВозраст детей: 6 – 13 лет; Занятия платные

Комплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет ) iconПрограмма школы делится на две: JuniorSkool для детей 10-13 лет и TeenSkool для детей 14-16 лет
Школа Clubclass для детей расположена в Меллихе самой приятная для отдыха курортная зона Мальты. Меллиха расположена на краю острова,...
Комплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет ) iconПонятие и предмет семейного права. Семейные правоотношения
Администрации н-ской области своим распоряжением снизил до 16 лет возраст лиц, вступающих в брак, а также утвер­дил Положение об...
Комплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет ) iconРешение для праздничного агентства и организация незабываемого праздника для детей от 4 до 18 лет
Мы занимаемся разработкой экспериментов для проведения детских научных шоу. День рождения ребенка с настоящими химическими и физическими...
Комплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет ) iconРасписание занятий театральной студии «персонаж» для детей 10-16 лет Понедельник, четверг Группа №1 (дети 10-12 лет)

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Документы


При копировании материала укажите ссылку ©ignorik.ru 2015

контакты
Документы