Куколка казачья потешка icon

Куколка казачья потешка


НазваниеКуколка казачья потешка
Размер7.94 Kb.
ТипДокументы

КУКОЛКА - КАЗАЧЬЯ ПОТЕШКА

смысл работы с куколкой многогранен и одна из этих граней - подготовка казака к ножевому бою

   Куколкой называется определённого размера брёвнышко. Его размеры зависят от возраста и физической силы занимающегося. Лучшая порода дерева для куколки это осина, вяз, ольха. Занятия с куколкой направлены на развитие: силы движения в свиле, жесткость неполного борцовского хвата и толчка, расширения движений при работе в свиле, координации движений при работе с постоянно увеличивающимся весом самой куколки, приучение движений самого тела при ножевом бое.

Если хлопец начинает работать с куколкой с 8-лет, то до полного освоения навыков ему необходимо будет, постепенно возрастая, пройти разные по величине 4-ре куколки. Первая в этом случае подбирается по физическим возможностям самого хлопчика. Вторая, третья, четвёртая по освоению им навыков работы с каждой куколкой.



Принципы работы с куколкой и её подбор заключаются в следующем:

- заниматься с куколкой только после интенсивной разминки;

- после занятий с куколкой обязательно провести ОБЖИГУ;

- занятия с куколкой проводить два раза в неделю между тренировочными днями;

- если уже перешли на вторую куколку, то с начало 3-подхода с маленькой, затем 3-подхода с большой;

- старайтесь уместить все виды упражнений с куколкой в одном подходе;

- утяжеление гвоздями старайтесь производить равномерно, или перед каждым занятием, или один раз в неделю;

- её начальные размеры и вес зависят от физической возможности и удобства работы с ней казака;

- при освоении всех упражнений с куколкой её вес постепенно утяжеляют путём забивания в неё определённого количества гвоздей (сегодняшняя магазинная пачка гвоздей 150мм весит 5кг.). Постепенное утяжеление куколки 1 – 2 – 3 гвоздями в день или нескольких дней приводит к незаметному привыканию казака-хлопца к изменившимуся весу. Так постепенно подростая и развиваясь, переходим от первой до четвёртой куколки. Количество вбитых гвоздей зависит от величины самой куколки. В первую вбиваем только одну пачку гвоздей 150мм, т.к. она маленькая, и вбить больше будет не позволительно – может появиться трещина. Что приведёт к неудобству работе с куколкой. Во вторую, третью и четвёртую вбиваем постепенно по две пачки гвоздей 150мм, но не более, т.к. сверхмерное утяжеление ещё коротких 2 и 3-куколок приведёт к неправильному усвоению силовых навыков движений в СВИЛЕ и неправильному развитию и формированию во время роста силовой структуры опорно-двигательного аппарата молодого казака.

- при переходе на работу с 4-той куколкой очень важно соблюсти её размеры и её примерный начальный вес. Её начальный вес не должен превышать 20-25кг. Её диаметр зависит от удобства работы с ней, но должна быть немного больше предыдущего. Её длинна, должна быть на 10см. шире ваших плеч и не более. Количество гвоздей вбиваемых в эту куколку возможно и более чем две пачки гвоздей 150мм. Теперь ВЫ выросли, и ваши нагрузки зависят от поставленной задачи развития тела.

Подготовка к ножевому бою при занятиях с куколкой.

При освоении упражнений с 3-ей куколкой в неё можно втыкать небольшой по длине нож. Нож втыкается в любое место куколки, и теперь все упражнения повторяются. Задача занимающегося выполнять упражнения не дотрагиваясь до ножа. Для предупреждения травмы нож можно затупить. Таким образом, количество ножей увеличивается до 4-рёх, они постепенно втыкаются так: два в любое место по длине и по одному в каждый торец куколки. Напоминаем, что ножи втыкаются постепенно. Вначале один, потом два, потом три, потом четыре. В занятиях с куколкой не увлекайтесь и не теряйте здравого смысла.

«Быстро - хорошо не бывает, лучшее – враг хорошему!»

Предостережение! В занятиях с куколкой категорически не применять прямую становую силу спинных мышц и мышц поясницы. Применять только свилю – раскручивание корпуса с подхватом рук.

БИБЯЕВ В.Ф.

Фото Макарова С.С.

Упражнения и их последовательность выполнения смотрите на Дисках DVD Казачий Спас







Похожие:

Куколка казачья потешка iconКуколка казачья потешка
Занятия с куколкой направлены на развитие: силы движения в свиле, жесткость неполного борцовского хвата и толчка, расширения движений...
Куколка казачья потешка iconАтаману Городского казачьего общества «Казачья служба» Бугаеву Ю. А
Городского казачьего общества «Казачья служба». С уставом казачьего общества я ознакомлен. Обязуюсь чтить казачье достоинство, честно...
Куколка казачья потешка icon«Казачья присяга в Ганновере во славу Веры Православной.»
Германия для многих стала второй Родиной, где казаки, чувствуя родство и по крови и по духу, сошлись в общины. Одна из них на севере...
Куколка казачья потешка iconЗаявк а от клуба «славяне – казачья стража» На участие в турнире по «армейскому троеборью»
Заявленные участники прошли соответствующую подготовку в клубе. Ознакомлены с правилами турнира
Куколка казачья потешка iconП по благословению Архиепископа Новосибирского и Бердского Тихона равославные военно-патриотические сборы «Казачья Застава»
Отдел Новосибирской епархии Русской Православной Церкви по взаимодействию с Вооруженными Силами
Куколка казачья потешка iconПоложение о проведении Православных Соревнований по Медвежьей борьбе
Грэпплинг тактическая борьба», посвященный 3-ему Международному фестивалю «Казачья станица Москва»., cреди детей, юношей, юниоров...
Куколка казачья потешка iconЗдравствуйте, меня зовут Куколка и я попала в беду! Заболела очень сильно. Сильнейшее отравление и кишечное кровотечение. С 4 октября я нахожусь в ветлечебнице, в стационаре. Стоит это 1500 тысячи рублей в сутки, а мне еще минимум 3 дня лечиться нужно!
Здравствуйте, меня зовут Куколка и я попала в беду! Заболела очень сильно. Сильнейшее отравление и кишечное кровотечение. С 4 октября...
Куколка казачья потешка iconЛекция для детей и взрослых: Как за 90 минут вместе с Бабочкой и Туканом облететь весь мир
...
Куколка казачья потешка iconДжон Роберт Фаулз Куколка
В свое последнее крупное произведение автор всемирно известных бестселлеров «Коллекционер», «Волхв», «Любовница французского лейтенанта»,...
Куколка казачья потешка iconЧерно-белая сказка
Анюта играла с любимой куколкой. Куклу Ане подарила Бабушка. Она сама ее сделала: тело и головку сшила из шелка и набила резаным...
Куколка казачья потешка iconII Ежегодный фестиваль – Круг русской традиции «Славянский Спас»
Казачья стража» по согласованию с администрацией Заневского сельского поселения и с хозяином земельного надела Альховым Дмитрием...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Документы


При копировании материала укажите ссылку ©ignorik.ru 2015

контакты
Документы