Расписание занятий Йога-центра «Лотос» icon

Расписание занятий Йога-центра «Лотос»


Скачать 19.22 Kb.
НазваниеРасписание занятий Йога-центра «Лотос»
Размер19.22 Kb.
ТипРасписание

Расписание занятий Йога-центра «Лотос» зал 1

ул. Коммунальная д.7, тел: 778-335 ВНИМАНИЕ!!! идет набор в группы выделенные оранжевым цветом




Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

10:00

Хатха-йога

Александра

Ямшанова




Хатха-йога

Александра Ямшанова




Хатха-йога

Александра Ямшанова

^ Группа здоровья


Мария Коншина




11:00



















^ Детская йога

Юлиана

12.00




Хат-ха йога
для начинающих


Александра




^ Хат-ха йога

для начинающих

Александра







Бодифлекс


Кира Косолапова

13.00




Персональное

Занятие

Александра







^ Персональное занятие

Александра




Йога для Беременных

Мария Пасичник

14.00

















^ Персональное занятие


14:30 Йога для начинающих

Мария Пасичник

15.00










^ Персональное занятие

Татьяна




Йога для начинающих

Александра

Ямшанова

16.00
















^ ДАО речного бамбука

Людмила

Красноруцкая

Мантрояма

(пение мантры «ОМ»)

17.30

Группа
здоровья


Мария Коншина




^ Йога для начинающих

Кира Косолапова




Йога для начинающих

Кира Косолапова

18:00 Персональное

Занятие

Кира

^ 17:00 Йога интенсив
Александра
Ямшанова

18.30

Айенгар-Йога


Мария Коншина

^ 18:00 Хатха-йога

Александра Ямшанова

Айенгар-Йога


Мария Коншина

18:00 Хатха-йога

Александра Ямшанова

Айенгар-Йога

Мария Коншина

19:00 Персональное

Занятие

^ Кира Косолапова




19.30

Хатха-йога


Мария Коншина

^ 19:00 ДАО речного бамбука

Людмила

Красноруцкая

Хатха-йога

Александра Ямшанова

19:00 ДАО речного бамбука

Людмила

Красноруцая

Хатха-йога


Мария Коншина







20.30

Йога для начинающих

Александра Ямшанова

Хатха-йога

Мария
Пасичник

^ Йога для начинающих

Александра
Ямшанова

Хатха-йога

Мария
Пасичник

Йога для начинающих

Александра Ямшанова












Хатха-Йога

это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы)

Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание.

Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.

^ Йога для начинающих

Йога для начинающих это база и основа, важно пройти этот этап и настроить свое тело для более глубокого погружения в практику.

Канва йоги это не только правильная отстройка ассаны, но и правильное дыхание, довольно много теоритического материала, который озвучивает Дмитрий Левочкин в ходе занятия.

 Даже если вы чувствуете в себе силы посетить интенсив,  но давно не практиковали и ваше тело находится в пассивном состоянии, сходите один раз на занятие для начинающих, пусть начало практики будет спокойным, пробудите тело! А затем, отследив ощущения и приняв свою практику, решайте: идти вам дальше или еще поработать над отстройкой ассан.

^ Йога для беременных

Йога для беременных - это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка и гарантия естественных благополучных родов.

^ С помощью Йоги для беременных можно:установить гормональный баланс, а значит - сохранить плод; облегчить или совсем убрать токсикозы; улучшить работу кишечника; избежать быстрой прибавки в весе; предотвратить отеки и расширение вен на ногах; убрать тяжесть в пояснице; очистить, восстановить дыхание; трансформировать депрессию в уважение к себе и удовольствие от своего положения; вернуть ребенка в правильное положение (головкой вниз), если вдруг он перевернулся; увеличить эластичность мышц; укрепить матку, а значит - обеспечить себе легкие роды; чувствовать себя счастливой женщиной.

Калланетик

Это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника и способствует увеличению выносливости..

^ Здоровая спина

Упражнения направлены на укрепления среднего и глубокого слоёв мышц спины и живота, поддержание и улучшение правильной осанки.

Пилатес

Класс направлен на укрепление мышечного корсета, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координационных движений. Снимает стресс с позвоночника. Для любого уровня подготовленности.

«ДАО» Речного Бамбука

Это инструмент для оздоровления своего тела, для осознания своих эмоций, для развития ума и воспитания своего духа. Практика возвращает естественную грацию и свободу женскому телу. Это искусство и магия одновременно. Упражнения помогают сжигать лишний жир, укрепляют мышцы живота, бедер, ягодиц и рук, способствуют нормализации месячного цикла и устранению предменструального синдрома. Регулярные занятия возвращают женщине природную сексуальность и эротизм в движениях, походке, осанке.

^ Йога для детей

Примерно до 6–7 лет детям предлагается только комплекс физических упражнений. В возрасте 8 лет начинаются давать философские принципы йоги, помогающая лучше понять детям свою связь с окружающим миром. Делается это с помощью рассказа метафор, легенд. Это позволяет поддерживать у детей интерес к познанию мира, себя.

Таким образом, ребёнок вступает во взрослую жизнь здоровым, счастливым и гармонично развитым человеком.

Персональные практики - это формат обучения практике один на один с преподавателем.

Похожие:

Расписание занятий Йога-центра «Лотос» iconРасписание занятий Йога-центра «Лотос»

Расписание занятий Йога-центра «Лотос» iconРасписание занятий Йога-центра «Лотос»

Расписание занятий Йога-центра «Лотос» iconРасписание занятий Йога-центра «Лотос»

Расписание занятий Йога-центра «Лотос» iconРасписание занятий Йога-центра «Лотос»

Расписание занятий Йога-центра «Лотос» iconРасписание занятий Йога-центра «Лотос»

Расписание занятий Йога-центра «Лотос» iconРасписание занятий Йога-центра «Лотос»

Расписание занятий Йога-центра «Лотос» iconРасписание занятий Йога-центра «Лотос»

Расписание занятий Йога-центра «Лотос» iconРасписание занятий Йога-центра «Лотос»

Расписание занятий Йога-центра «Лотос» iconРасписание занятий Йога-центра «Лотос»

Расписание занятий Йога-центра «Лотос» iconРасписание занятий Йога-центра «Лотос»
Коммунальная д. 7, тел: 778-335 внимание!!! идет набор в группы выделенные оранжевым цветом
Расписание занятий Йога-центра «Лотос» iconРасписание занятий Йога-центра «Лотос»
Коммунальная д. 7, тел: 778-335 внимание!!! идет набор в группы выделенные оранжевым цветом
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Документы


При копировании материала укажите ссылку ©ignorik.ru 2015

контакты
Документы