Спортивный журнал "maximum"
Скачать 1.78 Kb.
|
"Тест Купера" - Ваши физические возможности! "Тест Купера" — применяемый в спецподразделениях тест на физическую выносливость. Проверь себя, результат пиши в комментариях! 1.Делаем 10 отжиманий и остаемся в упоре лежа. 2.Делаем поднос ног в положение упор сидя и возвращаемся в упор лежа,и так 10 раз. 3.Переворачиваемся на спину.Пресс.Либо подъем корпуса до вертикали,либо закидываем ноги за голову,либо складываемся одновременно локти к коленям.Отрыв поясницы обязателен.10 раз. 4.10 выпрыгиваний из полного приседа либо 10 разножек,по 5 на каждую ногу,коленом касаемся пола. 4 упражнения по 10 раз-один круг/цикл. 4 круга за 3 минуты-отлично,за 3.30-хорошо,за 4 мин-удовлетворительно. Если время больше, плохо.  |
Похожие:
 | Спортивный журнал "maximum" Тест Купера — применяемый в спецподразделениях тест на физическую выносливость. Проверь себя, результат пиши в комментариях! | | Приказ №56 Об утверждении Положения о спортивных судьях Порядок присвоения квалификационных категорий «Спортивный судья первой категории», «Спортивный судья второй категории», «Спортивный... |
| Maximum 6 | | Большой целевой журнал о туберкулезе» «Вопросы современной педиатрии» «Аллергия, астма и клиническая иммунология» (электронный журнал винити ран) |
| Неодолимая сила тянет замерзнуть и устать Журнал «Арена Сибирь» №2, март 2012 (Журнал о спорте, здоровье и активном отдыхе) | | Open Dance Connect VIII best show 5 points maximum |
| Спортивный интернет магазин Sportaim-shop ru Спортивный портал, библиотека тренировок Sportaim ru Таблица калорийности овощи | | Читайте в номере приветствуем всех и каждого, кто взял в руки наш журнал! Вас очень порадует сообщение о том, что в нашем городе Кемерово на общественных началах организовано «Общество Защиты Животных».... |
| Спортивный клуб «FitLife» ... | | «Карпатский и права и журнал» Западно организация «Центр правовых инициатив» предлагает всем заинтересованным лицам опубликовать свою научную работу в журнале... |
| Анкета
участницы
конкурса красоты
Мисс MAXIMUM
Фамилия: Внимание к анкете прикладываются 3 фото в электронном виде разрешением не менее 2 мегапикселей без обработки |