Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва \

Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва 'Высшая школа 1997 удк 796. 81 Ббк 75. 715 Ш 31 Рецензент — доктор педагогических наук, профессор Р.


НазваниеВольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва 'Высшая школа 1997 удк 796. 81 Ббк 75. 715 Ш 31 Рецензент — доктор педагогических наук, профессор Р.
страница9/11
Размер0.67 Mb.
ТипКнига
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
Глава 6


^ СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ ГРУПП НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ


Многолетняя тренировка охватывает длительный период становле­ния борца от новичка до мастера спорта международного класса. Этот период составляет 5-12 лет. При построении многолетнего учебно-тре­нировочного процесса необходимо ориентироваться на оптимальные сроки достижения наивысших спортивных результатов. Как правило, способные юные борцы достигают первых больших успехов через 6-8 лет (выполнение норматива мастера спорта), а высших достижений — через 9-10 лет специализированной подготовки. Знание тренером особенностей развития детского организма во многом предопределяет спортивный рост и достижение наивысших результатов. Основными и обязательными темами для изучения являются: возрастные особенно­сти детей и подростков; основные методические положения многолет­ней подготовки; этапы подготовки и их взаимосвязь с годами обучения; преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов; наполняемость учебных групп и режим учебно-трени­ровочной работы в ДЮСШ по вольной борьбе на этапе начальной подготовки.


^ 6.1. Краткая характеристика возрастных особенностей детей и подростков


В настоящее время наметилась тенденция к омоложению членов сборной команды страны по вольной борьбе. Это привело к постепен­ному снижению возраста, в котором начинают заниматься борьбой. Специалисты считают, что занятия с раннего возраста предопределяют дальнейшие спортивные успехи на мировой арене. Это связывают с возрастными особенностями детей и подростков.

Высокий уровень тканевого обмена у детей 10-11 лет, обусловлен­ный эффективной деятельностью сердца, является предпосылкой для хорошего приспособления их к нагрузкам, требующим общей вынос­ливости. В силу анатомо-физиологических особенностей развития организма у детей 10-11 лет относительно высок уровень аэробной производительности, что и позволяет использовать в большом объеме физические нагрузки аэробного характера. Анализ литературных ис­точников показывает, что после 11-12 лет сравнительно быстро разви­ваются органы и системы организма, высшая нервная деятельность достигает достаточной степени развития. При этом отмечаются повы­шенная реактивность, возбудимость нервной системы, что является предпосылкой к лучшему и быстрому формированию двигательных навыков и овладению техникой движений со сложной координацией. В связи с прогрессивным функциональным развитием коры головного мозга функция зрительного, вестибулярного и других анализаторов достигает высокого уровня развития. В 13-14 лет у мальчиков проис­ходят относительное замедление роста тела в длину и некоторое увеличение веса тела. Это период полового созревания. Специальные исследования, проведенные по данной проблеме, показывают, что среди детей и подростков, рано выполняющих нормативы I спортив­ного разряда, — мастера спорта, более половины имеют признаки ускоренного полового созревания. В числе спортсменов, выполнивших нормативы мастера спорта международного класса, акселератов уже менее 20%. Высшие достижения довольно часто показывают спортсме­ны с поздним развитием и крайне редко — с ранним.

Процесс многолетней тренировки осуществляется на основе сле­дующих методических положений:

  1. строгая преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков и юношей;

  2. неуклонный рост объема средств общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП), соотношение между которыми постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный вес объема СФП (по отношению к общему объему трениро­вочной нагрузки) и соответственно уменьшается удельный вес ОФП;

  3. непрерывное овладение основами базовых действий;

  4. неукоснительное соблюдение принципа постепенности в при­менении тренировочных и соревновательных нагрузок;

  5. правильное планирование тренировочных и соревновательных нагрузок с учетом периодов полового созревания;

  6. одновременное развитие физических качеств спортсмена на всех этапах многолетней подготовки и преимущественное развитие отдельных физических качеств в наиболее благоприятные возрастные периоды.


^ 6.2. Этапы подготовки и их взаимосвязь с годами обучения


Многолетняя подготовка спортсменов всех возрастов рассматрива­ется как единый педагогический процесс. Поэтому этапы подготовки сочетаются с годами обучения следующим образом:

  • Этап базовой подготовки и углубленного совершенствования: Группы начальной подготовки (3 года)

  • Этап начальной спортивной специализации: 1—2-й год обучения в учебно-тренировочных группах

  • Этап углубленной тренировки: 3—4-й год обучения в учебно-тренировочных группах

Периоды подготовки распределяются по годам обучения в группах начальной подготовки:


I год обучения:


1-й период

Этап комплектования учебно-тренировочной группы (2 месяца)

2-й период

Ознакомление с основными элементами и базовыми действия­ми (3 месяца)

3-й период

Этап базовой подготовки с включением каникул (6 месяцев)

4-й период

Этап самостоятельной подго­товки — (август).


Для II года обучения выделяются 5 периодов подготовки (И.А. Кондрацкий, Г.М. Грузных, В.М. Игуменов [17]), соответствующих режиму основной учебной деятельности школьников.


1-й период — подготовительный

Подготовка к участию в соревнованиях следующего периода (сентябрь—февраль)

2-й период — соревновательный

Участие в классификационных соревнованиях (март—апрель)

3-й период — подготовительный

Подготовка к большим нагрузкам следующего периода (ап­рель—май)

4-й период — базовый (или каникулярный)

Тренировка в условиях выездных спортивных лагерей — подготовка к следующему учебному году (июнь—июль)

5-й период — индивидуальный

Самостоятельная работа (по заданию тренера) по видам подго­товки (август)


В III год обучения построение годичной тренировки на основе макроцикла может быть одноцикловым, двухцикловым, трехцикловым. В каждом макроцикле выделяются 3 периода — подготовитель­ный, соревновательный и переходный, которые составляют основу построения годичного цикла. В подготовительном периоде закладыва­ется прочная функциональная база для успешной подготовки и участия в соревнованиях, обеспечивается становление различных сторон под­готовленности. Этот период делится на 2 этапа: общеподготовительный и специально-подготовительный. В соревновательном периоде проис­ходит дальнейшее формирование различных сторон подготовленности, обеспечивается интегральная подготовка, осуществляются непосред­ственная подготовка к соревнованиям и участие в них. Переходный период направлен на восстановление физического и психического потенциала борцов после тренировочных и соревновательных нагрузок предыдущих периодов, осуществление мероприятий, связанных с под­готовкой к очередному макроциклу.

На начальном этапе подготовки наиболее продолжительным явля­ется подготовительный период, тогда как соревновательный период не очень продолжителен и нечетко выражен.

На этапах многолетней подготовки большое место отводится отбо­ру. В отборе можно выделить 3 основных ступени: предварительная, промежуточная и заключительная. На каждой из них решается своя задача: на предварительной — определение целесообразности выбора ребенком занятий вольной борьбой с учетом его морфофункциональных данных и психических особенностей; на промежуточной —выяв­ление у занимающихся способности к эффективному совершенствованию двигательных умений в процессе тренировки; на заключительной — выявление у спортсменов возможностей к достижению результатов меж­дународного класса.


^ 6.3. Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов


Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов. Вместе с тем нельзя оставлять без внимания качества, которые в данном возрасте не совершенствуются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей вынос­ливости и силы, т.е. тех качеств, которые имеют разные физиологиче­ские механизмы. По данным лаборатории обмена веществ и энергии НИИ возрастной физиологии детей и подростков АПН СССР, опти­мальным периодом для развития аэробных возможностей организма у мальчиков групп начальной подготовки является возраст от 8 до 10 лет; а для развития анаэробно-гликолитических механизмов — возраст 11-13 лет.

По вопросу, каковы же конкретные сроки сенситивных фаз разви­тия того или иного физического качества, у специалистов нет единства мнений. Тем не менее, основываясь на обобщении научных материа­лов, можно выделить их примерные возрастные границы (табл. 7).


Таблица 7


^ ПРИМЕРНЫЕ ВОЗРАСТНЫЕ ПЕРИОДЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ


Морфофункциональные показатели

и фи­зические качества

Возраст (лет)

7

8

9

10

11

12

13

Рост
















+

+

Вес
















+

+

Сила



















+

Быстрота




+

+

+










Скоростно-силовые качества







+

+

+

+

+

Выносливость (аэробные возможности)




+

+













Выносливость (анаэробные возможности)







+

+

+







Гибкость

+

+

+

+










Координационные способности







+

+

+

+

+

Равновесие

+

+




+

+

+

+



^ 6.4. Урок как основная форма занятий, наполняемость учебных групп

и режим учебно-тренировочной работы


Форма занятий по вольной борьбе определяется контингентом занимающихся, задачами занятия, условиями их проведения. Основ­ной формой занятий в спортшколах является урок. По направленности выделяются:

а) учебные уроки: обучение технике и тактике вольной борьбы;

б) учебно-тренировочные уроки: наряду с обучением развитие физических качеств, освоение базовой техники и другие виды подго­товки;

в) тренировочные уроки: развитие физических качеств, технико-тактическая и психическая подготовка;

г) контрольные уроки: контроль эффективности процесса подготовки борцов, решения поставленных задач и степени достижения промежуточных целей; прием контрольных (переводных) нормативов, определение уровня готовности.

Учебные группы комплектуются с учетом возраста, веса тела и степени подготовленности. Наполняемость учебных групп приведена в табл. 8.


Таблица 8


^ НАПОЛНЯЕМОСТЬ УЧЕБНЫХ ГРУПП В ДЮСШ ПО ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ

НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ


Год обучения

Минимальный (ое)

Требование по ОФП и СФП для групп на­чальной подго­товки

Возраст уча­щихся, лет

Число учеб­ных групп в отделении

Кол-во уча­щихся в группе

Число учеб­ных часов в неделю

1-й

2-й

3-й

10

11

12

5

5

4

20

18

16

6

6

8

Выполнение

программных

требований


Режим учебно-тренировочной и воспитательной работы определя­ется числом учебных (академических) часов в месяц. Продолжитель­ность одного занятия в группе начальной подготовки не должна превышать двух академических часов. Примерное распределение задач, направленности и дозировки нагрузок в каждом занятии и по дням в зависимости от периода подготовки приведено в табл. 10. В случае необходимости в приведенные схемы могут быть внесены коррективы.

Занятия в группе начальной подготовки проводятся фронтальным и групповым методами, что не исключает индивидуальных занятий.


^ 6.5. Основные компоненты системы многолетней подготовки

и их значение для начального обучения


Компоненты системы начальной подготовки

Критерии

Спортсмены

10—13 лет, новички, проявляющие интерес к занятиям борьбой, успевающие в школе, допу­щенные врачами

Тренеры

Владеющие методами предварительного отбо­ра, начальной подготовки и формирования моти­вации к занятиям вольной борьбой

Цели подготовки

Формирование и закрепление мотивации к за­нятиям вольной борьбой, обучение основам борь­бы, повышение физической подготовленности

Основные задачи спортивной подготовки

Отбор и комплектование полноценных по качеству групп

Мировоззренческая и воспитательная работа

Героико-патриотическое воспитание, формирование деятельного отношения к спорту

Учебно-тренировочный процесс:

психическая подготовка

Формирование мотивации к занятиям вольной борьбой

техническая подготовка

Овладение техническими элементами вольной борьбы (захватами, передвижениями и приемами борьбы)

тактическая подготовка

Формирование общего представления о тактике спортивной борьбы и обучение базовым действи­ям

физическая подготовка

Создание базы всесторонней физической подготовленности на основе широкого применения средств ОФП и СФП

теоретическая подготовка

Формирование представления о системе тренировки борца

соревновательная деятельность

Подготовка к участию в соревнованиях группы и школы

Организация процесса трениров­ки

Фронтальный метод обучения и тренировки

Инвентарь и материально-техническое обеспечение

Инвентарь серийного производства, обычная спортивная форма

Условия подготовки

Спортивный зал, игровые площадки, спортивный лагерь

Питание

Своевременное и достаточно разнообразное

Медицинское и научно-методическое обеспечение

Поэтапный медосмотр, применение простейших тестов

Средство восстановления

Душ, баня

Факторы, ограничивающие функционирование системы подготовки

Отсутствие желания заниматься борьбой, возрастные особенности развития организма, медицинские противопоказания

Контроль:

организационный

Наполняемость групп, систематичность посещения занятий, методический уровень их проведения

социально-психологический

Степень дисциплинированности, культура поведения в быту, в учебе, во время занятий борьбой, успеваемость в школе, отношение к товарищам, к занятиям борьбой, к инвентарю, психическая устойчивость, целеустремленность на тренировках и соревнованиях

технический

Степень владения захватами, передвижениями, простейшими формами борьбы, приемами атаки, защиты и контратаки и т. п., согласно программе

тактический

Степень знаний и умений по основам тактики спортивной борьбы

физический

Выполнение контрольных и переводных нормативов по ОФП, СФП*

теоретический

Зачет по вопросам теории тренировки в объеме, предусмотренном программой

соревновательный

Степень усвоения программного материала, динамика спортивных достижений и эффективность соревновательной деятельности по показателям, характеризующим технико-тактическое мастерство, специальную выносливость и психическую устойчивость

Ожидаемые результаты

Гармоническое развитие. Двигательные умения за счет овладения базовыми действиями. Выполнение переводных и контрольных нормативов

Параметры тренировки:

1 -й год

2-й год

3-й год

Годовой объем (в часах)

312

312

416

тренировочных дней в году

156

156

208

тренировочных занятий в году

156

156

208

соревнований в году

По календарю соревнований

тренировочных дней в неделю

3

3

3

занятий в день

1

1

1


* Нормативы приведены в программе A.M. Дякина, Ю.А. Шахмурадова.




^ 6.6. Учебная документация


В этом разделе представлены образцы следующих документов:

  • примерный месячный поурочный рабочий план 1-го года обуче­ния (I период) группы начальной подготовки (табл. 9);

  • схема примерного учебного плана для борцов ДЮСШ (табл. 10);

  • схема последовательности изучения способов тактических под­готовок (табл. 11).

Учебный план определяет основное направление и продолжитель­ность учебной работы в группах начальной подготовки. Он предусмат­ривает содержание основных разделов (темы занятий), число часов, отводимых на каждый раздел.




Примечание. Расчет времени на занятия в месячном поурочном плане производится следующим образом: вначале часы распределяются по годам подготовки на теоретическую, общую физическую, специальную физическую, технико-тактическую подготовку, восстановительные мероп­риятия.

Рассматриваемое нами распределение часов для группы 1-го года обучения (1 период) начальной подготовки (на примере табл. 10) приводится в табл. 9 в следующем порядке:

  • на теоретическую подготовку отводится 3 х 15 мин: т.е. 45 мин или 1 академический час;

  • общей физической подготовкой группа будет заниматься 11 ч —495 мин, в среднем по 38 мин в каждом учебно-тренировочном занятии;

  • на специально-физическую подготовку группа имеет 4 ч — 180 мин, в среднем по 13-14 мин в каждом учебно-тренировочном занятии.

После распределения времени на восстановительные мероприятия (3 ч или 135 мин) произво­дится расчет часов на технико-тактическую подготовку в каждом занятии.


Таблица 11

^ СХЕМА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ИЗУЧЕНИЯ СПОСОБОВ ТАКТИЧЕСКИХ ПОДГОТОВОК


Способы так­тических под­готовок

Задачи

Средства

^ Методика применения

1. Сило­вое воздейс­твие

Преодоление препят­ствий в виде выставлен­ных вперед рук, упоров руками, головой, для проведения захвата и последующего проведе­ния приема

Рывки за руку, под плечо, за голову, толчки под плечи вверх, вверх — в сторону с заведени­ем, рывком за пред­плечья вниз, в стороны, вверх, разведение рук захватами за запястья, отжимание головы ру­ками, головой

Применяется против соперника, применяю­щего защитную (закры­тую) стойку

2. Выведе­ние из равновесия

Вынудить соперника начать движение с целью сохранить равно­весие, т. е. вывести его из защитной или стати­ческой позиции, ис­пользуя его попытку восстановить равнове­сие для проведения ата­ки

Непосредственное воз­действие силой, инер­цией собственной мас­сы и весом, путем тяги, толчков, заведений, вращений (рывком за плечи)

Выведение из равно­весия сочетается с дру­гими способами такти­ческой подготовки. Важ­нейшее значение для успешного выведения из равновесия имеют положение ступней со­перника, расположение и тенденция движения его ОЦМ, правильная постановка ног

3. Манев­рирование

Создать благоприят­ную ситуацию с целью проведения атаки или с целью динамической защиты, с тем чтобы не дать сопернику выбрать момент для атаки

Перемещение отно­сительно соперника (вокруг него, вперед и назад, по дугам без кон­такта или в захвате за руку, руки и шею), вов­лекая его в движение

Выполнение при­ставных шагов, наско­ков, чтобы быть го­товым к стремительной атаке или к контрдейст­виям (защите)

4. Угроза

Заставить соперника защищаться от приемов и на этом фоне осуще­ствить другой прием

Обманные приемы, измененные таким об­разом, чтобы после за­щиты от них могли быть проведены другие, зара­нее намеченные при­емы

Угроза должна быть рассчитана так, чтобы за­щита от нее создавала ди­намическую ситуацию, подходящую для завер­шающего приема. Угроза с завершающим приемом должна составлять наиг­ранную комбинацию

5. Внезап­ность

Осуществить атаку так стремительно, что­бы соперник не успел полноценно защитить­ся

Неожиданные дейст­вия без предваритель­ного контакта или с взаимным контактом из относительно спокой­ного положения или со сменой ритма движе­ния. Атаки, одновре­менные со свистком арбитра или с возвра­щением к центру ковра

Обычно для внезап­ного сближения ис­пользуют стартовые способы в сочетании с отвлечением или рас­крытием, а также с предварительным рас­крытием

6. Сковыва-ние

С помощью блокиру­ющих захватов и упоров вынудить соперника перейти от активной борьбы к защитным действиям

Удержание какой-ли­бо части тела, ограни­чивающее атакующие и защитные возможности соперника

Один из захватов, как правило, осуществляет­ся двумя руками. Воз­можности соперника активно ограничивают­ся с помощью головы, подбородка, груди, ног. Атака возможна при по­пытке освобождения от блокирующего захвата

7. Повтор­ная атака

Создать у соперника представление о надеж­ности его зашиты от конкретного приема и таким образом усыпить его бдительность, уто­мить психически и фи­зически и на этом фоне выполнить атаку и до­биться успеха

Неоднократное вы­полнение приема не в полную силу или недо­статочно быстро, чере­дующееся с попытками, выполняемыми с мак­симальной эффектив­ностью

Следует многократно повторять попытки вы­полнить коронный при­ем, совмещая их с другими способами так­тической подготовки и вызывая у соперника чувство обреченности, психической усталости, утомленности, притуп­ления бдительности

8. Вызов

Создать у соперника представление о воз­можности успешной атаки и спровоцировать на нее с последующим выполнением контр­приема

Как бы случайно воз­никающие, однако спе­циально созданные позиции, ситуации, вы­зывающие соперника на атаку. Возможны при ранее заготовленном против нее контрприе­ме

Вызов должен возник­нуть как бы вследствие ошибки. Он рассчитан на коронный прием сопер­ника и является спосо­бом тактической подго­товки, требующим пред­варительной отработки, точного знания варианта, который будет опровер­гаться контрприемом, отличной реакции, спе­циальной психологиче­ской подготовкой

9. Отвле­чение

Отвлечь внимание соперника от действи­тельной атаки

Всевозможные дви­жения головой, руками в направлении ног, го­ловы, хлопки, незначи­тельные толчки, рывки под плечи и за голову, толчки и рывки шеи, движения ногами типа выпадов, подсечек, на­клоны туловища

Как показал анализ экспертных оценок, эта СТП признана наименее важной, потому что не­посредственно после от­влечения, без приме­нения иных ТП, редко удается осуществить прием. Вместе с тем поч­ти все борцы пользуются отвлечением, заполняя паузы и демонстрируя активность


^ 6.7. Методика обучения


Изучение техники и тактики является одной из главных задач учебно-тренировочного процесса в вольной борьбе. Этот процесс .строится на основе методических принципов, как обычно, с учетом частных методик обучения, отражающих специфику и особенности техники и тактики борьбы. С каждым годом возрастает потребность в совершенствовании методики обучения. Это вызвано закономерным развитием вольной борьбы как в нашей стране, так и в мире. Основы­ваясь на изучении соревновательной деятельности ведущих борцов вольного стиля, в данной работе мы попытались выявить тесную взаимосвязь между начальным обучением и высшим спортивным мастерством, тем самым, обеспечив органическую взаимосвязь между ними. При разработке методики обучения базовой технике вольной борьбы для групп начальной подготовки не случайно в качестве основного метода с учетом дидактических принципов выбран метод моделирования различных сторон единоборства. Моделируя различные ситуации поединка и при этом выявляя их характерные особенности, мы с самого раннего этапа специализации готовим юного борца к постепенному увеличению нагрузки и усложнению двигательного уме­ния, в последующем переходящего в двигательный навык. Система заданий в методике обучения базовой технике построена с учетом усиления сопротивления соперника, сокращения времени отдыха, увеличения длительности и объема работы, усложнения исходных и промежуточных позиций борцов, замены статических положений динамическими ситуациями, подбора партнеров с различными анатомо-морфологическими и психическими особенностями, обусловли­вающими изменения стойки, дистанции, направления маневрирования, способов выведения из равновесия, уровня и точно­сти выполнения захвата, степени расслабления или напряжения, об­разного восприятия поединка и ситуационного мышления и т.д. Эти задания осуществляются методом моделирования. Очень важно, чтобы весь процесс обучения и совершенствования проходил при сознатель­ной активности занимающихся.

Таким образом, моделирование различных ситуаций единоборства позволяет, во-первых, разнообразить умения и навыки юного борца на основе закономерностей овладения борьбой как видом деятельно­сти; и во-вторых, вырабатывать коронные приемы и в дальнейшем совершенствовать их на основе вновь осваиваемых способов тактиче­ской подготовки и использования благоприятных динамических ситу­аций. Такой подход в обучении, на наш взгляд, обеспечивает органическую взаимосвязь между начальным обучением и высшим спортивным мастерством.

Традиционная методика обучения направлена на освоение приемов с постепенным включением их в борьбу. Надо сказать, что изучению профилирующих элементов борьбы (стоек, дистанций, передвижений, захватов, способов освобождения от захватов, теснения, маневрирова­ния, толчков, рывков, зацепов и др.) до сих пор не уделяется должного внимания. По мнению тренеров, освоение этих действий борцами происходит в процессе учебных схваток само по себе. Результаты же исследования соревновательной деятельности борцов показывают не­обходимость первоначального изучения этих операций, так как они составляют основу ведения борьбы в поединке.

Обобщая сказанное, можно сформулировать основное противоре­чие, а именно: несоответствие между необходимостью овладения ос­новами ведения единоборства и неэффективностью решения данной проблемы традиционной методикой обучения. На наш взгляд, решение данной проблемы возможно на основе применения частной методики с использованием игрового метода обучения. Используя его, тренер может заполнить разрыв между строго регламентированным методом обучения и соревновательным, осуществляя последовательно обучение как технике, так и тактике. Игровой метод обучения получает все большее распространение в различных видах спорта, и в спортивной борьбе в том числе. Так, в работе И.В. Кондрацкого, Г.М. Грузных, В.М. Игуменова [17] обобщен большой опыт использования игр в формировании основ ведения единоборств в классической борьбе. В вольной борьбе экспериментально апробированы выделенные К.В. Баддаевым [4] специализированные подвижные игры. Результаты ис­следования показывают, что они достаточно эффективны как в отно­шении непосредственного влияния на физическую и технико-тактическую подготовленность занимающихся, так и в отно­шении сохранения высокого темпа прироста основных показателей соревновательной деятельности юных борцов.

Основываясь на анализе литературных источников и на результатах исследований К.В. Балдаева [4], а также проведенных нами исследо­ваний с использованием специализированных подвижных игр и игр с элементами единоборств, можно сказать, что игровая направленность занятий создает условия для быстрого усвоения профилирующих эле­ментов борьбы и базовых действий. При этом игры вызывают живой интерес детей, повышают их активность, эмоциональность, заставляют самостоятельно, творчески подходить к решению двигательных задач; тем самым они способствуют формированию физических и психиче­ских качеств у юных борцов.

Под специализированными подвижными играми понимаются иг­ры, в содержание которых входят специфические движения и опера­ции, способствующие формированию двигательных качеств борца, необходимых для освоения профилирующих элементов и базовых действий.

Под играми с элементами единоборств понимаются игры, в содер­жание которых входят профилирующие элементы борьбы, позволяю­щие сформировать у борцов навыки ведения единоборства и тактического мышления.

При определении понятия «обучение» обычно исходят из характе­ристики формы, в которой протекает процесс обучения. Под обучением понимают совместную деятельность учителя и ученика, направленную на прочное усвоение определенной системы знаний, умений и навыков, в ходе которого осуществляется развитие познавательных сил, овладе­ние элементами культуры умственного и физического труда, форми­рование основ мировоззрения и поведения (В.М. Игуменов, Б.А. Подливаев [14]).

В спортивной борьбе, с этой точки зрения, обучение — это педа­гогический, целенаправленно организованный процесс, связанный с формированием системы знаний о теории спортивной борьбы и мето­дике ее преподавания и системы навыков и умений, являющихся основой специфической деятельности борца — педагогической, орга­низационной, соревновательной и т.д.

Обучение является организационной формой преподавания и уче­ния. При этом под преподаванием понимают процесс передачи знаний, а под учением — процесс усвоения знаний.

Для примера рассмотрим методику изучения одного из приемов базовой техники вольной борьбы — «мельницы», т.е. броска поворотом захватом руки и одноименной ноги. При освоении технических эле­ментов борьбы и базовых действий большое значение приобретает частная методика обучения, состоящая из системы задач, заданий и методических указаний, в основе которых лежит выполнение специ­альных упражнений, элементов, фаз, частей приема и их комбинаци­онных действий в целом, с помощью которых создаются оптимальные условия для правильного усвоения базовых действий вольной борьбы. Базовыми элементами вольной борьбы являются основные положения борцов в стойке и партере, дистанции между соперниками, способы передвижений, направления маневрирований, захваты, упоры, толчки, рывки и освобождения от них, выполнение базового приема, защиты и контрприема, использование тактических подготовок, комбинаций.





Изучение броска «мельницей» осуществляется с учетом объективно существующих связей между техническими элементами борьбы, появ­ляющихся в процессе противоборства двух соперников. При этом все базовые элементы выполняются за счет предварительной подготовки, в основе которой лежит выведение из равновесия (рис. 132). Нами экспериментально определено 10 способов их выполнения, которые характеризуются следующими направлениями: назад, вперед, вниз, вверх, влево, вправо, вправо по кругу —разворот туловища, влево по кругу — разворот туловища, переступание левой ногой вправо, переступание правой ногой влево. Изучение этих упражнений начинается с имитации (в той же последовательности, в какой они описаны выше) каждым борцом по команде или сигналу тренера, которые он подает кратко, ясно и четко, затем в парах с использованием борцовских «швунгов» (толчков, рывков). Но предварительно необходимо изучить стойки и дистанции, так как исходное положение, в котором выпол­няются упражнения, — средняя стойка и средняя дистанция. Для формирования правильной стойки и дистанции необходимо применять специализированные подвижные игры («Возьми платок», «Перенеси товарища», «Игры с касаниями», «Отними свой платок» и т.д.). Мето­дика их использования описана в научной и научно-методической литературе.





Одновременно юных борцов обучают способам соединений рук. На рис. 133 изображены 6 видов соединений рук, которые чаще всего встречаются в вольной борьбе: «крючок», «замок», «одной рукой за запястье», «одной рукой за плечо», /«скрестный», «захват за плечи». Для закрепления навыков выполнения захватов подходят игры с атакующими захватами, игры теснениями, а также игры с элементами единоборств («Оторви от ковра», «Выведения из равновесия», «Сумей повернуться спиной» и т.д.).

Каждая игра должна иметь дозировку по времени, числу и длитель­ности пауз отдыха. По окончании каждой игры должны определяться победители. Оптимальное время игры — 3 минуты. Оно определялось, исходя из времени, отводимого на схватку для детей, т.е. 2 минуты чистого времени на игру и 1 минута на организацию, объяснение и подведение итогов.

Сочетание специализированных подвижных игр с элементами еди­ноборств позволяет лучше и быстрее обучить атакующим захватам. Так, игра «Борьба за атакующий захват» является наиболее эффективной по сравнению с другими играми. Вариация действий в игре позволяет правильно и быстро довести юных борцов до определенного уровня умения ведения борьбы и развития тактического мышления.

Таким образом, для овладения подготовительными элементами борьбы к броску «мельницей» игровой метод применяется в соответ­ствии с принципами «от известного к неизвестному», «от простого к сложному». Игры с касаниями способствуют формированию основных положений борца, умения соблюдать дистанцию, изменять направле­ние маневрирования, правильно использовать способы передвижений и способы соединений рук. «Игры с теснением» направлены на то, чтобы научить юных борцов принимать устойчивое динамическое и статическое положение, выводить соперника из состояния равновесия. Учебная задача «игры с атакующими захватами» — научить правильно выполнять захват, защищаться, освобождаться от захвата, тем самым создавая динамическую ситуацию для начала атаки.

Успешное формирование двигательной функции во многом зависит от метода обучения элементам борьбы. Выбор методов и методических приемов определяется конкретной педагогической задачей, особенно­стями содержания учебного материала, возрастом и уровнем подготов­ленности занимающихся. По форме руководства учебным процессом и непосредственного общения тренера с занимающимися можно вы­делить методы обеспечения наглядности и методы использования слова. Для овладения же профилирующими элементами борьбы и базовых действий применяется метод упражнения. В частности, метод целостного упражнения позволяет формировать двигательные умения и навыки, пользуясь следующими методическими приемами, предло­женными О.П. Юшковым и др. [49]:

а) последовательный переход от упрощенных форм целостного
технического действия к конечной,

б) применение ориентиров и ограничителей,

в) создание облегченных внешних условий,

г) утрирование,

д) фиксация,

е) оказание дополнительной помощи и использование вспомога­тельных технических средств,

ж) последовательное переключение внимания на отдельные формы движения,

з) повторяющиеся и постоянные условия,
и) варьирование условий,

к) игровой.

На начальной стадии обучения, в перерывах между периодами работы и главным образом при выполнении специальных упражнений — подводящих и имитационных — применяется метод вычленения профилирующих операций борьбы и базовых действий по элементам.

Рассмотрим методику обучения технико-тактическим действиям броска «мельницей». Как мы уже отмечали, в ходе ведения схватки очень трудно создать или использовать в быстро изменяющихся усло­виях выгодные ситуации для проведения того или иного действия. Именно поэтому на первый план выходит изучение тактики проведения атакующих действий, которое находится в неразрывной связи с осво­ением и совершенствованием техники.

Изучение технико-тактического действия начинается с того, что тренер показывает его технически правильно, быстро, слитно и четко. Показ должен быть таким, чтобы основная структура действия была хорошо видна ученикам. После этого тренер дает обоснование действия с точки зрения техники, показывая и объясняя характерные особен­ности его выполнения, и с точки зрения тактики, объясняя использо­вание его в различных ситуациях спортивного поединка.

Практически технико-тактическое действие разучивается либо це­ликом, если оно достаточно простое, либо по частям, если оно сложное. Вначале спортсмены изучают действие в упрощенных условиях без сопротивления партнера, в статике (если не нужны динамические перемещения). Тренер при этом акцентирует внимание занимающихся, во-первых, на наиболее эффективной контактной ситуации (захвате); и во-вторых, на наиболее благоприятной ситуации начала атаки.

После освоения технического действия, когда оно точно и быстро выполняется в благоприятной ситуации на несопротивляющемся пар­тнере, спортсмен осваивает его в другой ситуации либо совершенствует с дозированным сопротивлением партнера. Как мы уже отмечали, атакующее действие нужно изучать вместе с определенными способами тактической подготовки, которые необходимы для его эффективного проведения.

Способы тактической подготовки действия вначале изучают с партнером, сопротивление которого обусловливается определенным образом, т.е. в ответ на начало действия он реагирует обусловленной защитой (чем больше выражена реакция партнера, тем легче выполнить атакующему действие) и фиксацией обусловленных защитных дейст­вий создает благоприятную ситуацию для начала атаки. Затем, когда атакующий начинает действовать слитно и быстро, условия постепенно усложняются. Таким образом, обучающиеся переходят к выполнению действия в разнообразных условиях и конфликтных ситуациях едино­борства, что и приводит в результате многократных повторений в вариативных условиях к формированию навыка проведения целостного атакующего действия. В дальнейшем при совершенствовании приема необходимо освоение тактических вариантов его применения в моде­лируемых конфликтных ситуациях, т.е. в учебных, тренировочных и соревновательных схватках. Не случайно на последнем этапе совер­шенствования технико-тактического действия в качестве основного методического подхода выступает моделирование различных ситуаций единоборства. Этот подход позволяет расширять умения и навыки борца на основе вновь осваиваемых способов тактической подготовки и использования благоприятных конфликтных ситуаций. При обуче­нии технико-тактическим действиям он направлен в основном на развитие у спортсменов наглядно-действенного мышления или образ­ного восприятия поединка.


1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

Похожие:

Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва \Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва 'Высшая школа 1997 удк 796. 81 Ббк 75. 715 Ш 31 Рецензент — доктор педагогических наук, профессор Р.
Ш 31 Вольная борьба. Научно-методические основы многолетней подготовки борцов. — М.: Высш шк., 1997. — 189 с, ил
Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва \Теория и практика развивающего обучения философско-психологические проблемы развития образования под редакцией В. В. Давыдова
М. Арсеньев; член-корреспондент апн ссср, доктор педагогических наук, профессор М. Н. Скаткин; член-корреспондент апн ссср, доктор...
Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва \Авторский коллектив Руководители авторского коллектива — кандидат педагогических наук, профессор
Руководители авторского коллектива — кандидат педагогических наук, профессор Т. И. Бабаева, доктор педагогических наук, профессор...
Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва \Самостоятельности
А. Н. Гусев доктор психологических наук, профессор кафедры психологии личности факультета психологии мгу имени М. В. Ломоносова,...
Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва \Практикум по теории цепей (часть 1) Методические указания к выполнению лабораторных работ по курсу «Теоретические основы электротехники»
Профессор кафедры «Электротехники и электромеханики», доктор технических наук, профессор Беляев Владимир Львович
Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва \Программа «Физическая культура и спорт» Руководитель программы доктор педагогических наук, профессор Ю. Д. Железняк
Издательская программа «Физическая культура и спорт» Руководитель программы доктор педагогических наук, профессор Ю. Д. Железняк
Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва \Велосипедный туризм ббк 75. 81 В27 удк 796. 61: 796. 57 Авторский коллектив
З. З. Шакиров (Казань); В. В. Моржаков (Н. Новгород); В. А. Щеголев (Нов-город); В. С. Ильин (Ростов-на-Дону); А. И. Старков (Уфа);...
Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва \Учебно-методические указания по самостоятельной работе студентов и проведению семинарских занятий
Н. В. Киселева, профессор кафедры теории и истории государства и права, доктор исторических наук, профессор
Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва \Методика увеличения силы удара
Малиновский св доктор педагогических наук, профессор, заслуженный работник физической культуры РФ
Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва \Международная научно-практическая конференция издательства «Макмиллан» совместно с кафедрой английской филологии Самгу «Английский язык в вузе: современные тенденции в методике преподавания»
...
Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов Москва \Проблема проработки советского прошлого
В. П., (сопредседатель), доктор политических и философских наук, профессор, заслуженный деятель науки рф, академик Национальной академии...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Документы


При копировании материала укажите ссылку ©ignorik.ru 2015

контакты
Документы