ВОЛШЕБНАЯ\nМАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26\nапреля 1976Приведена\nв книге Гуру\nРаттаны TRANSITIONS TO A\nHEART-CENTERED WORLD на стр. 159.\n\nСядьте\nв удобную позу\nдля медитации,\nруки на уровне\nсердца, ладони\nсмотрят вверх\n(локти расслаблены\nпо сторонам\nтела). Руки сложены\nв неглубокую\nчашу. Боковые\nстороны кистей\nи п icon

ВОЛШЕБНАЯ МАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26 апреля 1976Приведена в книге Гуру Раттаны TRANSITIONS TO A HEART-CENTERED WORLD на стр. 159. Сядьте в удобную позу для медитации, руки на уровне сердца, ладони смотрят вверх (локти расслаблены по сторонам тела). Руки сложены в неглубокую чашу. Боковые стороны кистей и п


НазваниеВОЛШЕБНАЯ МАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26 апреля 1976Приведена в книге Гуру Раттаны TRANSITIONS TO A HEART-CENTERED WORLD на стр. 159. Сядьте в удобную позу для медитации, руки на уровне сердца, ладони смотрят вверх (локти расслаблены по сторонам тела). Руки сложены в неглубокую чашу. Боковые стороны кистей и п
Размер7.3 Kb.
ТипДокументы
4edf78a0.jpg" NAME="Рисунок 1" ALT="http://www.gururattana.yxp.ru/images/46.jpg" ALIGN=BOTTOM WIDTH=270 HEIGHT=295 BORDER=0>

ВОЛШЕБНАЯ МАНТРА-МЕДИТАЦИЯ
26 апреля 1976
Приведена в книге Гуру Раттаны TRANSITIONS TO A HEART-CENTERED WORLD на стр. 159.

Сядьте в удобную позу для медитации, руки на уровне сердца, ладони смотрят вверх (локти расслаблены по сторонам тела). Руки сложены в неглубокую чашу. Боковые стороны кистей и пальцы Меркурия мягко соприкасаются. Большие пальцы вытянуты в стороны. Очень важно держать боковые стороны кистей и мизинцы вместе. Если есть просвет между мизинцами, подкорректируйте положение кистей, так чтобы устранить просвет. Смотрите в ладони через закрытые глаза и пойте:

ЭК ОН(Г) КАР
^ САТ ГУР ПРАСАД
САТ ГУР ПРАСАД
ЭК ОН(Г) КАР

Пойте монотонно, позвольте дыханию настроиться. Один цикл длится 4-5 секунд. Продолжайте 11-31 минуту, по крайней мере, 40 дней, до нового года и после.

КОММЕНТАРИИ: 31 МИНУТА МЕДИТАЦИИ ПОЗВОЛИТ ДОСТИЧЬ ВАМ ОЧЕНЬ ВОЗВЫШЕННОГО СОСТОЯНИЯ. Пара дней практики может дать вам определённое побуждение к действию, которое трудно объяснить.

Эта мантра возвышает над двойственностью и настраивает на поток Духа. Она делает ум таким сильным, что он убирает все преграды. Эту мантру называют волшебной, потому что позитивный эффект наступает быстро и длится долго.
МАНТРУ НЕОБХОДИМО ПЕТЬ С ПОЧТЕНИЕМ В БЛАГОСТНОМ МЕСТЕ. Во время медитации с мантрой, убедитесь, что вы в окружении спокойствия и почтительности, и поете ее с благоговением.


^ МЕДИТАЦИЯ ГУРПРАСАДА
14 декабря 1977

Сядьте в удобную для вас позу для медитации и сложите руки чашечкой на уровне сердца, ладони при этом смотрят вверх, локти опущены вниз и прижаты к бокам. Основания ладоней находятся на расстоянии 15 см от груди. Расслабьте и опустите веки, как будто у вас нет над ними никакой власти.

Чувствуйте, что вы просите Бога о благословениях. Продолжайте выпрямлять позвоночник. Кривой позвоночник сделает вас кривыми даже в молитве. Чувствуйте, что что-то капает на вас с Небес: свет Бога, поток жизни, высшая энергия – то, во что вы верите. Иисус Христос посылает вам пирожные! Или Моисей. Или Санта Клаус. Не имеет значения, кто. Чувствуйте, как что-то капает сверху в чашу ваших рук. Входите в эту визуализацию, пока вы не начнёте чувствовать, что это реальность. Погрузитесь в себя и просто попросите о благодати. Медитируйте в течение 3 минут. Не надо выполнять эту медитацию слишком долго, но старайтесь как можно лучше. (Йоги Бхаджан)

КОММЕНТАРИИ ЙОГИ БХАДЖАНА: Позвольте себе стать старыми-престарыми человеческими существами, как будто вам уже несколько веков. Мы ползали на коленях – мы никогда не вставали прямо в своих пещерах и спали на каких-то шкурах, свернувшись в клубок как собака. Вы видели, как спит собака? Так когда-то спали люди. Рано утром человек вставал – он становился на колени, выползал из пещеры, садился на пятки или вытягивал ноги вперёд. Я говорю вам об изначальной естественной позе для молитвы. В исламе по-прежнему так делают. В молитвах молящийся сначала представляет всё в своём воображении, затем начинает чувствовать то, что он представляет, и его молитва становится реальностью. В этом разница между воображением и реальностью. Будьте проще. Вы не просты, вот почему вам трудно сосредотачиваться.

ПРИМЕЧАНИЕ: В книге Keeping up with Kundalini Yoga изложена немного другая версия, где время не ограничено. При этом даются следующие комментарии: «Гурпрасад» означает «дар Гуру». Выполняя эту медитацию, чувствуйте, будто на вас изливаются все благословения небес – здоровье, богатство, счастье, беспредельные возможности. Просто позвольте этому происходить. Наполните сердце и душу всеми богатствами природы. Просто медитируйте на бесконечный поток Вселенской Души и ощущайте огромный прилив духа. Это очень расслабляющая поза. Лёгкое надавливание на меридианные точки по бокам грудной клетки приносит мгновенное расслабление.

Источник: книга Гуру Раттаны TRANSITIONS TO A HEART-CENTERED WORLD (Переход к Эпохе Сердца), стр. 159

Похожие:

ВОЛШЕБНАЯ\nМАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26\nапреля 1976Приведена\nв книге Гуру\nРаттаны TRANSITIONS TO A\nHEART-CENTERED WORLD на стр. 159.\n\nСядьте\nв удобную позу\nдля медитации,\nруки на уровне\nсердца, ладони\nсмотрят вверх\n(локти расслаблены\nпо сторонам\nтела). Руки сложены\nв неглубокую\nчашу. Боковые\nстороны кистей\nи п iconВОЛШЕБНАЯ МАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26 апреля 1976Приведена в книге Гуру Раттаны TRANSITIONS TO A HEART-CENTERED WORLD на стр. 159. Сядьте в удобную позу для медитации, руки на уровне сердца, ладони смотрят вверх (локти расслаблены по сторонам тела). Руки сложены в неглубокую чашу. Боковые стороны кистей и п
Приведена в книге Гуру Раттаны transitions to a heart-centered world на стр. 159
ВОЛШЕБНАЯ\nМАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26\nапреля 1976Приведена\nв книге Гуру\nРаттаны TRANSITIONS TO A\nHEART-CENTERED WORLD на стр. 159.\n\nСядьте\nв удобную позу\nдля медитации,\nруки на уровне\nсердца, ладони\nсмотрят вверх\n(локти расслаблены\nпо сторонам\nтела). Руки сложены\nв неглубокую\nчашу. Боковые\nстороны кистей\nи п iconКрийя для пробуждения весенней силы
Сядьте со скрещенными ногами. Поднимите руки вверх над головой. Вращайте обеими руками одновременно, описывая большие круги по часовой...
ВОЛШЕБНАЯ\nМАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26\nапреля 1976Приведена\nв книге Гуру\nРаттаны TRANSITIONS TO A\nHEART-CENTERED WORLD на стр. 159.\n\nСядьте\nв удобную позу\nдля медитации,\nруки на уровне\nсердца, ладони\nсмотрят вверх\n(локти расслаблены\nпо сторонам\nтела). Руки сложены\nв неглубокую\nчашу. Боковые\nстороны кистей\nи п iconКрийя для Нервной системы
Позу. Поместите руки по сторонам, суставы и указательные пальцы на полу для опоры. Вдохните через рот и прогните спину назад, поднимая...
ВОЛШЕБНАЯ\nМАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26\nапреля 1976Приведена\nв книге Гуру\nРаттаны TRANSITIONS TO A\nHEART-CENTERED WORLD на стр. 159.\n\nСядьте\nв удобную позу\nдля медитации,\nруки на уровне\nсердца, ладони\nсмотрят вверх\n(локти расслаблены\nпо сторонам\nтела). Руки сложены\nв неглубокую\nчашу. Боковые\nстороны кистей\nи п iconКомплекс утренней гимнастики для детей ( возраст 4-6 лет )
Выполнение: поднять руки вверх — вдох; опустить через стороны вниз — выдох. Повторить упражнение 4 — 6 раз, темп медленный
ВОЛШЕБНАЯ\nМАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26\nапреля 1976Приведена\nв книге Гуру\nРаттаны TRANSITIONS TO A\nHEART-CENTERED WORLD на стр. 159.\n\nСядьте\nв удобную позу\nдля медитации,\nруки на уровне\nсердца, ладони\nсмотрят вверх\n(локти расслаблены\nпо сторонам\nтела). Руки сложены\nв неглубокую\nчашу. Боковые\nстороны кистей\nи п iconМетодические указания для самостоятельных практик. Перед началом сеанса необходимо сесть поудобнее, облокотиться, положить руки на колени ладонями вверх
Базовый курс включает сеансы для активизации Ключевых Нервных Узлов, которые проходят каждый день подряд, в течении 5 дней и методические...
ВОЛШЕБНАЯ\nМАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26\nапреля 1976Приведена\nв книге Гуру\nРаттаны TRANSITIONS TO A\nHEART-CENTERED WORLD на стр. 159.\n\nСядьте\nв удобную позу\nдля медитации,\nруки на уровне\nсердца, ладони\nсмотрят вверх\n(локти расслаблены\nпо сторонам\nтела). Руки сложены\nв неглубокую\nчашу. Боковые\nстороны кистей\nи п iconМетодические указания для самостоятельных практик. Перед началом сеанса необходимо сесть поудобнее, облокотиться, положить руки на колени ладонями вверх
Базовый курс включает сеансы для активизации Ключевых Нервных Узлов, которые проходят каждый день подряд, в течении 5 дней и методические...
ВОЛШЕБНАЯ\nМАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26\nапреля 1976Приведена\nв книге Гуру\nРаттаны TRANSITIONS TO A\nHEART-CENTERED WORLD на стр. 159.\n\nСядьте\nв удобную позу\nдля медитации,\nруки на уровне\nсердца, ладони\nсмотрят вверх\n(локти расслаблены\nпо сторонам\nтела). Руки сложены\nв неглубокую\nчашу. Боковые\nстороны кистей\nи п iconРуководство по древнемуискусству исцеления «софия»ид «гелиос» важное предисловие
Охватывает чакру «Лба», или третьего глаза». (позиция 2) положите руки с обеих сторон своего лица. Большие пальцы находятся как раз...
ВОЛШЕБНАЯ\nМАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26\nапреля 1976Приведена\nв книге Гуру\nРаттаны TRANSITIONS TO A\nHEART-CENTERED WORLD на стр. 159.\n\nСядьте\nв удобную позу\nдля медитации,\nруки на уровне\nсердца, ладони\nсмотрят вверх\n(локти расслаблены\nпо сторонам\nтела). Руки сложены\nв неглубокую\nчашу. Боковые\nстороны кистей\nи п iconРуководство по древнему искусству исцеления «софия» ид «гелиос» оглавление
Охватывает чакру «Лба», или «третьего глаза». (позиция 2) положите руки с обеих сторон своего лица. Большие пальцы находятся как...
ВОЛШЕБНАЯ\nМАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26\nапреля 1976Приведена\nв книге Гуру\nРаттаны TRANSITIONS TO A\nHEART-CENTERED WORLD на стр. 159.\n\nСядьте\nв удобную позу\nдля медитации,\nруки на уровне\nсердца, ладони\nсмотрят вверх\n(локти расслаблены\nпо сторонам\nтела). Руки сложены\nв неглубокую\nчашу. Боковые\nстороны кистей\nи п iconРуэдаСтандарт Закрытая позиция (шаги)
Пары двигаются в закрытой позиции внутрь круга и из него. Одновременно с движением внутрь опускают руки в центр, при движении из...
ВОЛШЕБНАЯ\nМАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26\nапреля 1976Приведена\nв книге Гуру\nРаттаны TRANSITIONS TO A\nHEART-CENTERED WORLD на стр. 159.\n\nСядьте\nв удобную позу\nдля медитации,\nруки на уровне\nсердца, ладони\nсмотрят вверх\n(локти расслаблены\nпо сторонам\nтела). Руки сложены\nв неглубокую\nчашу. Боковые\nстороны кистей\nи п iconОсновные разминочные упражнения
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены по швам, спина прямая, подбородок приподнят, все мышцы и суставы расслаблены. Это...
ВОЛШЕБНАЯ\nМАНТРА-МЕДИТАЦИЯ26\nапреля 1976Приведена\nв книге Гуру\nРаттаны TRANSITIONS TO A\nHEART-CENTERED WORLD на стр. 159.\n\nСядьте\nв удобную позу\nдля медитации,\nруки на уровне\nсердца, ладони\nсмотрят вверх\n(локти расслаблены\nпо сторонам\nтела). Руки сложены\nв неглубокую\nчашу. Боковые\nстороны кистей\nи п iconПосмотрите далеко, (дети вытягивают руки вперёд и смотрят на кончики пальцев)

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Документы


При копировании материала укажите ссылку ©ignorik.ru 2015

контакты
Документы